【咖啡新觀念】www2.tvboxnow.com; L9 A6 K; x9 B& _
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
( A7 y' e+ v6 j% C6 B7 Q一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb! ^ s! B$ C- C4 ^, ]
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
* z$ B! ?" j4 }8 [% A5 F0 V' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, p4 V0 N7 G' m9 ?. m! R
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
' n) G, z1 s, p5 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" h% |( v6 O9 ^' ?
《抗憂鬱》www2.tvboxnow.com9 R$ y! [7 s# K3 A; X
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。www2.tvboxnow.com( S+ T9 h, F# D1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( G" k! i* n
《控制體重》
# d7 J$ o3 D+ z4 w7 d4 v- F咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
4 O; G1 r2 b9 j. a' }: C1 s增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。6 d1 U9 P2 A; f- p- @. B9 p: o7 g0 k
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《促進消化》
9 t8 x. _! ?" g/ s/ bwww2.tvboxnow.com咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www2.tvboxnow.com, F2 X) n; K3 \: N
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《利尿》5 J Y- i) q6 f0 Y! F
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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' }/ ]$ m0 }0 J# z/ T* S* d! G( E$ Xwww2.tvboxnow.com《改善便秘》
, r# f4 J5 ?: M* X: S) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑9 B+ E8 W# t7 k2 @2 p
4 A. M$ i, n, e awww2.tvboxnow.com《降低患腸癌或直腸癌的機率》
, {( i8 B) Z" [8 H% ^9 }% @% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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, A7 G" n' w% r3 W公仔箱論壇《止痛》
! k1 e- M8 A" p6 g0 \! h; R5 y; \0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） % C' Q' t6 f' b- N, T& l/ O r9 N9 z
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《增強身體敏捷度》
& E' F5 M5 ~$ l! _, P' btvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 g& G9 F% `+ D4 i
; T+ Q d* o3 _ p: i2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
5 M2 b) {( }. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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1 p3 O# p G3 K此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
8 F8 @6 h6 O$ U) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; T1 g( ~: C8 `& A% C4 p4 q
※咖啡對身體的危害
8 P1 U: G2 U* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
+ r/ Z" t6 D6 `8 t2 c. H4 P$ ^‧發育中的兒童
7 J1 m1 W* Z6 u/ b& z) t) Cwww2.tvboxnow.com‧懷孕期間7 n8 a, J3 x- T# @7 a1 ^4 ^( v. i" w
‧正在授乳的婦女
4 f6 i% g6 Y8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
1 p. | o6 t3 |4 A( G& I- s' A" Fwww2.tvboxnow.com‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H G) H, f- u
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb j& g6 k. h5 u/ O# S
‧胃酸過多的人
4 Q& Y' G) \% r$ c3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* y$ C t9 v: r( e7 X* Htvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
9 r: @) a+ \, E# c; b‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 A5 ]2 F. c- q
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb/ P) I6 \6 x8 P
‧容易失眠的人公仔箱論壇/ {, G; U, Q5 j7 M
‧有精神方面疾病的人
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‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》www2.tvboxnow.com+ Y( Z& H4 z& }. g4 T7 y
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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, _7 \2 p5 i5 z( e5 |* [tvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
6 C' M% ]( E) R8 y+ W+ `2 T) W6 q; U01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y5 o0 V" S% ^# V- Y" h: X
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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9 B& d& R6 d! w5 |) L03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)www2.tvboxnow.com! b! ^. a; L- M! e" A* \
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。: E& J* l ~2 c! U; W$ B
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \# Q6 A, M v( _3 X8 Z' b
) v. {9 s2 h8 f適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 www2.tvboxnow.com9 B- W( V8 x' m! C3 z7 z
$ |$ r, m" g+ I7 z# x" S; \因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇& G" k4 x9 j3 J3 D
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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