【咖啡新觀念】
" X, a; P8 j( J* ^4 Hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 k/ h, ]7 ?3 _: _$ F
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
) R+ N0 N& b- v) r% Z6 B3 e& b一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。www2.tvboxnow.com; E5 S* w4 Q2 G B' |5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# O* F) Y( a* ]0 z4 E% h
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
7 C3 k% i$ J' ?' C; Fwww2.tvboxnow.com
6 t3 I) ^' F; c( M4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
+ n1 m8 ^0 {+ E) M7 C' D# ^- j
, N; e9 `* d: l《抗憂鬱》5 i8 o& u4 I) K, K2 w! ?/ X
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
5 x+ e3 ?" q# t3 A* F% H" R公仔箱論壇公仔箱論壇6 x) D) R" X P3 o& @
《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L- _* \7 n; I
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
, C4 n6 w2 C; ~: }# I增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
* b9 \& C, d& C7 K6 M" |9 v) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 _! \6 j, Z, N# j
《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~ O+ K5 E6 C$ S# j
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇! r k! W) t2 u0 c3 a
2 ~0 [7 V9 w1 V+ U# P8 b3 B% x$ F
《利尿》
) G/ a# O4 l. D3 V咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
5 F3 }% A. A# P+ Z8 xwww2.tvboxnow.com
/ v: w6 x; h! g+ b) itvb now,tvbnow,bttvb《改善便秘》
4 M: E& S1 }+ m; Q' l3 {咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
* ]3 R( @1 U, `) W! f3 D4 a$ t3 n% c1 }. L* t) ~- b
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 " M) }3 ~, s8 F) H
咖啡含有天然抗氧化物。 0 K/ d; `# x* z
公仔箱論壇; W" n% o+ G5 P8 q& M- X, L
《止痛》
3 C9 P9 R; z" a# J# u2 `2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇* B( H0 h9 V. }% ^' G( Z
8 ] X8 G8 t- V4 c9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》公仔箱論壇# A1 q! o& c6 h) o$ B
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
( [+ ?7 t* E+ ~( Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; k, D: e) V$ d- L$ [% H; M
《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇# H2 H' p/ q5 r+ N4 n( x) W1 f
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ u+ P, x6 j5 |* N
# n" W# q# l% `此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z$ m, \2 ~( G/ Y
! j2 t, _/ z8 n$ J/ e1 U※咖啡對身體的危害
- |! h! e0 _9 r* Fwww2.tvboxnow.com※ 哪些人應該少喝咖啡？
1 |. L( H8 b. A, {% [3 y) ltvb now,tvbnow,bttvb- g2 d+ s7 U$ b
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
% p, u6 v, k8 C( ^www2.tvboxnow.com‧發育中的兒童
, w: K3 [( W' H% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g- o+ q! `$ E0 E7 W/ S. m
‧正在授乳的婦女
4 G% h6 G( S; A8 Wwww2.tvboxnow.com‧老年人
5 K9 I4 Z+ g& V Q/ t7 F& b- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）www2.tvboxnow.com5 R8 S v, M1 t6 s6 }+ {: c+ k
‧腹瀉者
' n& Q8 g/ e9 Z6 R1 m/ l公仔箱論壇‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 P# w$ b) o9 w% G
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
0 S! |8 J: {8 E7 ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
" C( l" P0 j. _7 Y& {www2.tvboxnow.com‧抽煙的人
1 g. |2 B) [( y9 I& Vtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後www2.tvboxnow.com' l# |3 _0 u h; f, r9 b
‧容易失眠的人公仔箱論壇+ _1 E; l, ~: _: i9 R& N$ @3 B
‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇( n9 H0 a$ ^1 t( w
‧正在服用鎮定劑的人
7 `' ~# z+ l$ mtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 www2.tvboxnow.com& W5 z L2 w* c. f
* p+ F5 \- a1 K/ K& k* o- i. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》8 @! S1 Z3 `' @- @8 I/ w/ p
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
" {: r* F7 M: j0 r$ ftvb now,tvbnow,bttvb) y$ F8 e" @' x" e3 w
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 x9 t0 F4 r& }6 N+ y3 A: F( t
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
1 d0 x# D8 ]" P( L3 D/ b2 o0 r) }) T
( x) G1 T* S1 P% u% |02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇$ P9 F$ S- I1 A4 ]7 f1 C: I
2 U5 o& N- p; Q _0 ?9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
$ @3 e: E: T+ K- y# Z8 @
. _3 e# s: R3 E' i0 q, {6 Y- I04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇0 n8 ~$ Q! t: H( q- K, C
8 S6 ~8 L$ k4 [- q; C; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇' {* c; \2 y7 T0 t
! q5 z. B+ y; \# P4 O- Y; e06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇 W& | Z- F$ D- o# ~5 V
: Z! ?& ]. _+ [, E6 y
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。1 |8 ]) \* P) ?) l* e
2 v, i& O. ?& S' t+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇& f% \& J2 K/ V) P6 i7 f
; ]: g% n6 W2 B5 K. J適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
5 f- F+ K6 O6 ]+ o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 X& h5 @9 R( u* t* K3 J4 k
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
- S6 V, Y2 w6 R. d公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 