[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

val_xev

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
1 E2 j1 o1 ?4 y4 b9 b* W建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
; }  o6 P3 x5 L2 C. Z- l
2 [- U6 l: q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 & t. L( j3 C* Y: C, x
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 ( K! }0 H( x9 R$ \

# F, m1 D( R, @% G- pwww2.tvboxnow.com错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 www2.tvboxnow.com0 o/ h( [: s4 r, \4 v6 `1 O! s. m8 ]5 `
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. o3 Q- I$ S, S

3 J) G$ a; d* t7 {1 Q错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
9 x* }# N0 }+ a4 t8 J6 v建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
; ?9 o' s; V: c' T5 v$ c- Utvb now,tvbnow,bttvb8 g1 N0 @! J  z4 M# H
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
  U; W% _. K$ r: i4 D0 hwww2.tvboxnow.com建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。