[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 Q9 h' B7 l5 B+ k7 Q' ?) q& A
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
/ P, `0 z. [2 k9 }4 G! ?www2.tvboxnow.com建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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" ]+ P" F6 G. ?& Cwww2.tvboxnow.com错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
+ i4 }) @1 K( u; ]6 b; l2 {1 \+ `建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb' H. G; R$ x# k; p' l: h

3 W, ~% ^3 w2 u* R8 U( M错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 6 i4 C& l( N$ |* e
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 www2.tvboxnow.com0 d- ]1 u3 }0 k
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
9 @* e  p& ]# f% Z/ T建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。