一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
$ u9 i) B# ]9 f/ s6 t' U公仔箱論壇
' ]; X7 i m9 d8 u# ]6 U6 ~" j公仔箱論壇 手脚冰凉护理方案
. @) J# \( T; Wtvb now,tvbnow,bttvb
: s3 d. o3 s6 l! o& c公仔箱論壇! C6 H7 ^+ c* h/ g5 T* e7 g& `) p
. F7 |6 Z( L. A( U3 b5 U( S/ ]
每天泡脚
4 ?! k7 n4 N7 b% x6 J& d' B4 K
0 w* s! ]* e+ I% P9 g9 j, e9 Mwww2.tvboxnow.com 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# h+ j' L+ W. X# q8 s$ H
& P' |8 o7 y, \9 X1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有氧运动
! B3 f/ b+ z# B, a4 m! B1 O
, C# L2 P U5 o0 n* X8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; f. F$ y2 A
" m, a, s0 ?% o8 F$ l4 D5 H5 O
穿棉袜
# C- F$ F- `( B3 f1 l- `/ q公仔箱論壇! u. Z6 D- O( |
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。www2.tvboxnow.com. K: ^2 B9 n9 T2 `
; n; \+ w& C# L( ~* d& twww2.tvboxnow.com 进补热量食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 D& M! r( N$ k* v
www2.tvboxnow.com- ~5 U# s' x5 x
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。tvb now,tvbnow,bttvb" M% {# X* U6 g" W& [9 j
; R. M) C# L: n( f: iwww2.tvboxnow.com 保证充足睡眠公仔箱論壇. y7 }- h% r8 B: h9 i( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 P$ V. A* h4 z# C6 U* s/ S
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。+ R. F9 ~- r8 @
www2.tvboxnow.com& Z K5 M% S$ x
按摩手脚心公仔箱論壇% W( ^6 X2 f8 ]5 ]( r
7 g7 i1 t: K- E9 Q8 ^ 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
1 R# \6 c c2 M0 s
) T0 {6 y0 d$ F, ^2 q- R. L公仔箱論壇 桔皮治疗手脚冰凉
) X- H, n$ i1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 p4 c' G3 `8 e7 b8 Z
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
| 