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8 h/ b R3 b5 \: Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期公仔箱論壇# A, Z: P, h- ?; A
( I2 x3 x$ ^& R3 t5 M) v, V6 I' ? 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇+ V6 \1 M! X. O) `5 Z. h
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排毒期www2.tvboxnow.com* j1 i O) X2 b' i7 v x1 e, {
) Q/ l: E' I) S) ? \/ y 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 \) z f7 G# g9 D- x
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2 s |6 v% t0 m& V) g4 l' Jwww2.tvboxnow.com 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
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& h" [, y9 K5 Z5 A: k) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期: _3 G' P' ~' k* P3 j( ^3 K
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。! h4 \8 \5 p* H2 F
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7 I( a' V+ |* g$ S- h! s0 j. }; Htvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00tvb now,tvbnow,bttvb5 r4 r7 H# d$ q" w
6 C; ?5 d) D# \$ J9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期www2.tvboxnow.com2 M3 d) e' i1 M' ?8 `5 o
. ]% r, A4 J6 V 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www2.tvboxnow.com3 ]3 ^3 Y/ X% H% _
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb" n$ ^9 n; E7 o g, {/ E9 \
( W4 B% i3 d8 Y0 H4 _! l5 q5 \' W公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。3 c' F0 k9 x4 a# P
0 O4 x: ]0 @; ^) ~" ~4 t) ?$ Gwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇& k. W6 _5 d5 [# A( E- S5 L# M, a
17:00 ~ 18:00
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。www2.tvboxnow.com: a! ^) n5 Y2 ^# x+ X
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暫憩期
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]" V9 C7 `' H* M公仔箱論壇 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & a: C+ x1 k, v8 T
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20:00 ~ 22:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。8 Y H0 ~3 l* a/ e" f) O' c4 V
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23:00 ~ 24:00 . w9 ]$ \$ z" P0 n' }7 Q
夜眠期4 i4 S; L/ H5 b1 f+ ?& l. o* J
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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