[健康資訊] 香蕉新知...

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香蕉新知...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m5 m9 Y; k& r
不要把香蕉放進電冰箱！ . Z# x2 I, Y2 _
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 $ [; i" \; S: s/ T/ a
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。www2.tvboxnow.com1 G! E9 s! L2 A2 U6 P( \- s0 Q
香蕉可即時提升人的功能。
& o/ h4 S8 \0 F, \( Z( v+ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {' f* E2 m& |
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。www2.tvboxnow.com, W1 Z6 p" s$ r* @  I. U8 X
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只. g* \7 J# R& \' T3 Y8 m
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
% O' e& P: `! M* {6 G) bwww2.tvboxnow.com們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
1 u7 ^5 X% H2 _- ]) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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8 |, U5 E+ u3 A公仔箱論壇貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 www2.tvboxnow.com8 x7 W& E* }' ^, ~3 e% O1 I

# M" b* B, R8 A& O1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
9 V6 Y) W6 w; V/ o# L+ X; {/ @藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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! r% Y8 G& ]  f0 B$ ^腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，www2.tvboxnow.com0 v3 n, P! M  O6 q7 e6 A
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
$ c7 C5 V, |" ^2 [, C/ H7 Y! H鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ Z2 w2 Y. e# e  V1 R$ [$ \! E

1 \5 ^( X7 _5 T1 Ewww2.tvboxnow.com宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，0 K- Q! z" I" M& {
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 0 y9 V2 z/ U' _/ L9 n
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
4 D5 _1 Y) m7 M! A2 S; X8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U+ A/ F6 d; d7 V- y- l& p公仔箱論壇早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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! U( @6 m! L1 N" U0 J5 T$ utvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
! x2 E4 r6 z2 _: c; i, D' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r, u- s  V1 x' a, ~緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
  I& q4 T8 ]- N# L# l# S9 Z% _* G. Atvb now,tvbnow,bttvb薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
4 p4 q! k; ~# x7 M2 I公仔箱論壇，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩www2.tvboxnow.com. ?% _3 Y6 A9 z4 h- V' o$ d' N4 X
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
3 x7 @2 r! o6 l0 C低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ J( Q; W( T4 S
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p6 j" p1 s4 z( T6 p
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
1 W7 q3 _  Q( o4 j( g* N  I不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D% w! `! v# j, x" a9 }

: {3 ^8 Z! }/ y+ o1 e4 s5 {1 X5 D體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
6 \8 Y2 M2 C4 C" n+ \+ b$ X可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為公仔箱論壇2 y2 R2 y- e" {' ]  P, G
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o' N; T+ l4 |4 ^8 E& A

5 Z8 g1 {) ^3 n+ ?. W戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?/ f/ h9 k% ~$ Y- H
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 - E* w  B1 {( o, F' L% n9 Y

' {5 D- [' |( i/ B* ttvb now,tvbnow,bttvb壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
- w" s) F. o5 `1 X4 |+ O/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，" v% t- t. q( Y& ^( t- j, u+ W
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb( {) t. B/ n. s0 |1 b5 Y5 I
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，) v. n& Q; v( b' k, U7 K( b6 L
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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6 t8 D: e6 U& C0 i: Z8 Hwww2.tvboxnow.com香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
& r* l2 {: d% v. I- w  e' X: a化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。公仔箱論壇4 U" w; H8 h. |; x5 t
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 N$ Z5 n- A% c3 }/ t& N9 l) r
一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb% r4 d$ b- V1 U4 H( u) u( E9 |

5 ]5 f4 F: v; z% Q4 ?  q/ d" Ntvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。www2.tvboxnow.com; q! m& K2 x; k
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，+ s! _# b" O* H) d. r3 s
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ www2.tvboxnow.com' S& I. [3 {7 j; {! c

+ n' G* K) J1 k; ]5 o香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 1 L! Y" ]0 b: U  K
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇! _+ W, Y. t( e, g6 k

/ [: B  Q: I; |6 |* R  j' btvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早tvb now,tvbnow,bttvb& k4 \* X; ~) G

, C# r- I& S1 L9 f3 n: |[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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