看電視時，同時做溫水泡腳3 k0 ]( Q( D. J
溫水泡腳好處多 tvb now,tvbnow,bttvb( A+ o* c* _6 `) n5 w
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
5 N$ t5 j5 a+ L7 htvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 www2.tvboxnow.com( a' B" ?8 \% ^! f' y
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： www2.tvboxnow.com6 y$ K5 w% Y! z6 r' i' k" } `) y
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
?& [# J6 E2 s; I5 G●鹽泡： . @& g" a9 S& A0 Y* U% w
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 J( i# g# ]
●薑泡： www2.tvboxnow.com; W6 G/ a, J% b
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
4 G7 l% g1 R n. D `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡： www2.tvboxnow.com; O: j; O( p0 _" j$ `
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T, E5 H! {4 S: h7 I% T) } [" V+ u
●檸檬泡：
# v& m/ b+ @' X% ?5 d溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
5 X* z$ L+ Y& n4 J. D8 i●醋泡：
; n5 u. _; t( Itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 tvb now,tvbnow,bttvb* w. {9 t- a& p. g6 k
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點： tvb now,tvbnow,bttvb7 ?, E1 p2 c( e2 F3 v6 H/ s
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
; P2 Q3 l, ?, K: cwww2.tvboxnow.com==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 www2.tvboxnow.com0 A4 K6 _' p6 P/ f
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 www2.tvboxnow.com* ~0 U3 J& k& Z: E: k7 O/ k* ^0 v
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
. u5 Q) J W6 ?$ H* v+ e4 R==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 www2.tvboxnow.com$ G' I+ g/ r2 z0 [# {; `
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
0 V. U8 [% J$ B$ S: F7 Y* j) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。==> 若無不適，再增加浸泡時間。 , M; a! G! ?3 j
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
4 } T. W Y& [8 A" Y/ ~==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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