一、早晚兩杯白開水www2.tvboxnow.com! U, v9 k, t6 N: \2 J2 \5 M! o
3 @4 j% ?( h/ s6 n& X$ f. G 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇. D& ?1 Z' Q( B9 m9 Y2 G
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二、一片多種維生素復合片www2.tvboxnow.com2 O6 f/ J5 M+ S# D- r3 [' B
I9 s y: N1 {4 p- [3 f) R2 otvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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' x7 D/ W2 D$ E 三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, d# Y& U3 N" h. V2 P+ C# o0 w
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五、一瓶礦泉水
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' ~* q0 ^ s" B 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇7 s) K9 p4 O# b
6 T+ v" e" M1 m o3 M! Ywww2.tvboxnow.com 六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb3 O+ ^' F8 L, Z+ ~
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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! [" d+ Y4 u) X4 Y8 I* o8 k( ] 七、一個簡單的面膜: m5 Y# d& a% F! ]
$ D. w8 O" z* \9 U1 X" e2 d1 Z公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^; J+ \) z5 {! x
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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