饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
9 E) B& S8 n; Q# Btvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶
( e1 }& `+ Y: g* Y7 Y* L: n% qwww2.tvboxnow.com 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
, |& y! F0 c2 w& Y2 [+ |) e& dwww2.tvboxnow.com 2、牛奶、豆浆
: z/ l) j7 t3 {, {' W6 t0 X( E. zwww2.tvboxnow.com 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
; f+ u( M4 |7 t( [* b7 g' _7 h4 Xwww2.tvboxnow.com 3、糖 www2.tvboxnow.com, \# r* E/ d" E4 ~( }" \/ T6 s# J( ~
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 , Y, r" {. G& V& w
4、山楂、桔子 . k7 l# K5 h2 M& q+ ~
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
; E( v2 q: K& Q& d+ z+ X N+ d公仔箱論壇 5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb: X: P) p ?% e& K( T, M! s1 R
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
, [+ r% f3 `3 R! e8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿
* [" c# [( i+ k& A. {公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 : E/ j+ ^ z* [
7、大蒜
! g7 {* j' C! p- x: e( T, Vwww2.tvboxnow.com 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
- e& C4 f3 W9 W4 C4 itvb now,tvbnow,bttvb 8、白薯
: H9 ?' h y8 z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇5 S: e4 A- {5 ?) Z
9、茶
& a- \* f- e, y" A 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5 Q5 \6 X# y$ t q5 G
10、冷饮
_) Q1 G. m- o5 N8 c! h+ j公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
( I" T+ J8 R5 B/ p& c7 T4 j 11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb, \8 H' f; |7 l: k
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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