饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 9 T( C6 h, \* ?8 p, R$ o" Z$ v
1、酸奶 www2.tvboxnow.com" a# O+ D- B" z9 R9 X0 z3 r
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ |3 i: H- L+ `- `
2、牛奶、豆浆 公仔箱論壇3 n/ t+ c: N1 a( J, e/ Q& y$ k
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n) G% V; X9 l C, W4 B4 H
3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; ?" x! A3 E$ w" w# z- V* K
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
) y r F/ s5 l. R+ \/ `! Q6 T公仔箱論壇 4、山楂、桔子 www2.tvboxnow.com* q' Z9 W( f. N( A
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5 S, T8 l6 H$ B: a! p( d0 M( _' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# s% H8 l, o
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
" M" T$ P4 {, C5 i 6、柿子、西红柿 www2.tvboxnow.com& g5 _' W" [- A9 m) A
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
" _6 e: ]' O; [: G 7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb* |. z0 D" y6 g' O, R; {1 l6 Q( P
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p5 @- y+ S$ l$ b
8、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb/ U" h/ r9 t2 ~9 K! |# Z+ Y
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 8 j+ b& f1 B# ^ w
9、茶 0 {( Q3 Y) P! f$ ?
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
4 J4 s/ Z. M. U6 V b6 G2 m* T公仔箱論壇 10、冷饮 : v1 ]3 ^- M% S8 j
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 % q# Z( o9 ?4 q
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb# c5 _- L3 u0 n- Y0 ?8 i) O- |- w
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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