治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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& v }0 i! e) x4 M! J C; A% Y治療感冒的小妙方/ }, S9 q$ r! }: ~. P. V' I9 M! Q
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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+ x4 U) U1 ~5 M, r2 l9 i公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒9 i& P B* E6 x1 ]7 j. i
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 g/ {- ]. b, w; v# [' ^
3 P+ x/ H% w; o. H- x: [7 i0 Q) W4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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4 c9 n9 i) b7 ~" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力www2.tvboxnow.com6 Z8 }; u( ` y: E
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb. l6 c% ]6 p8 n
, G$ c; z+ x8 c" W) |8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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8 T0 z5 ~( [, Q3 ]" p公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb1 p: I- [% F8 g; ~* ~/ q" c
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇2 D5 g1 M3 |) x& B6 p/ c6 s
; h8 o3 q; Q1 Y6 r, Z% Q公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適www2.tvboxnow.com* f" |* m5 ~- O8 v( L1 T9 E
8 |! U1 j, r3 t1 N9 v% U. P13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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( ~, `/ {5 h( h/ [3 stvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡
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$ l% ~- U: M- h* ` P( i! r! g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S: J. K4 ]. R
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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4 [$ ~/ \+ b4 L- t/ P& R5 Y( e公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ J, C) p2 T4 `: M$ l/ {
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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* Y% j( V3 ?; v1 y" x0 B& z7 M1.服用適量的阿斯匹靈/ n" s; Q3 r5 o0 G3 {& D$ T
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2.適度的運動
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4.避免打盹
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5 a$ m1 R7 D4 T0 J+ C. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇* S o% C* o& Q5 S7 s/ w8 M' I5 E, g
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6.冷敷頭部及頸部& V2 }6 _! u6 _' }$ Q5 W
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸' ~6 H- n1 ^. S8 _; @
( r# S. J& F, C. F& u0 [tvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態( i- Y7 ~6 h% Y! ]# q
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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5 b$ g) a4 \# e公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb A% w: ?5 g" |. D) X% t5 D% S
1 V. v: n! w8 M# u# ^7 F! \14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb' d/ j4 U0 Z6 {+ s$ J) m$ D
# Y* t* ` E @) o+ g9 M! Etvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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8 o X& o* \1 s/ o" s. p; otvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! Y/ V3 m; E( K0 V/ `
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17.避免飲用過多咖啡
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0 w) {, g: f, g: \$ X" t+ \ Ftvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇* t B- m' C3 b1 C& I
8 ]' M- S K# q0 N2 G6 r- M公仔箱論壇19.少吃鹽5 X4 X+ W7 e7 V* k2 a
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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3 Y9 _* W9 k. q4 R, X' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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5 p" i8 V+ O! _7 ]www2.tvboxnow.com23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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8 |9 I/ P }9 Q/ v" q8 {& h- h* ^24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命Cwww2.tvboxnow.com2 b: f( \, E- V+ }5 |$ |
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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