每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
( D1 \2 t$ E! j$ y& v! N公仔箱論壇
7 _/ m6 | L, G0 E3 Z( l N& M5 s公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb" z. s1 P5 u# `) ]# s: N8 a/ j# H
! a6 s+ i! u* j) t0 Y
【蘋果型肥胖】
, \1 ~2 S4 M# k3 W% F/ Kwww2.tvboxnow.com□壓力大，個性易緊張。
& o$ o. ^9 h% {5 Utvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。! h9 v0 m p' ]8 \
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
! S' ~- l$ E* Y□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇 _( b5 H8 ?* x! v# y& U
□容易有口臭、體味也比較重。
; N) O- N4 ]1 \! `1 E9 m) s0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇/ R R7 l& c8 p
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
9 w* i( \/ L; ^5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www2.tvboxnow.com" N; u* |- f' H* S' i
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. w) l4 R( ?+ C- h1 c
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# q7 m U n: q
tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 Z) r3 G) ^8 z* `7 i3 K* p' x
【西洋梨型肥胖】" F4 E2 M/ }1 d/ D6 W6 t
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
# q" R/ H2 T/ i( k6 \6 p' Stvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 Q5 _/ V' X& m W
□常吃消夜。
6 q5 G9 t) Y+ D0 ?1 z6 y nwww2.tvboxnow.com□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
" z) K. C) {( X6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。; t( e8 L0 X: G% O" @9 E9 P5 F: A
□手掌心、腳掌心容易發熱。
0 A, T' @1 J! o1 X6 S1 X□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。! I5 X! O" v2 b' f; W# o- p, u5 w
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
0 n, Z* A |; i( o* M qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
7 i- x% j% }( t4 X□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
: q K4 F% m; ^* @0 y5 e4 |
* ?. E* j1 ?! h$ m6 j【水滴型肥胖】3 j/ `: R. E% W2 F: C0 a
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb) t( {. W* i$ I2 \# e. s4 f
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
, A6 p8 r+ y7 x8 Z+ K2 V7 g$ htvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
3 f6 S/ U/ |' W+ k□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇( Z/ l( j3 [1 z( j! U
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
0 n ?) k/ @: [" i8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* y" `9 Q1 W T2 ^( A: |2 S+ P
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇% _6 p$ h" {* O8 Z, ?5 C
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
F8 k' T! e0 d! w2 Pwww2.tvboxnow.com□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
) S5 T4 |) L4 a: |+ @ J, l( b. ztvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇' z2 z, T6 Y3 A: l
$ F A$ R! T; i2 u& \- Etvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇! B& t9 f- z+ [1 Q% g0 x
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇- r" S! q2 B' @6 J; N/ G/ w
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X+ u& L. @( l2 V+ P# c
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
) G' c7 ?5 Y' L3 m3 Htvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
1 Z1 N4 P3 c: x$ n3 c□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇* o+ h# B2 z% V8 N, F* I7 Z
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。9 ^8 B5 D. d3 q! j# s- k
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
6 r* B. V8 m5 w7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。 w: h, W# W: `1 y" z4 _) r/ l4 E
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
, t- R4 a5 M# k+ t4 R6 \, S$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
7 j; Y q" H# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X2 I2 V, F9 L0 x" @- _1 ~脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5 }+ L4 E2 A8 L0 y% D1 [
* T% h& P3 a) \& P7 }註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
, O: {2 J0 r2 A" M3 @7 F公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
