＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜" Q) F0 N) s3 j) _- l7 l4 v' K
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www2.tvboxnow.com- E/ I' @3 y; Y, n/ |4 I8 x2 e
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2.芝麻. _8 e; F5 r0 z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
* ~- D* a7 U* N, Nwww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇8 }) t) [& N- {3 u3 y V8 G# N
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4.蘋果
s% J6 R! K* B蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb( `- L e) Y8 ^+ w" Z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 Y' f% v0 J4 q N
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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1 ~/ ~- m+ u+ I. P& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜- i1 p, u0 p" c( L: u. ^; z( y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ |# O) k, Q( L
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8.蛋www2.tvboxnow.com) {* T$ J0 R! i* _2 b
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; ^# z- x' S$ B# X& o9.西柚
: D) F$ S$ R. Y+ F6 Q- T" a4 qwww2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
s+ P" Y# N! Z0 l0 ]- i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜www2.tvboxnow.com% V( t2 i7 W: t, R; t6 O9 ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。& ~' ~ K! R, @6 F
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12.西芹
2 x- j6 O" z: g( Z& O: k; D% ^西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
7 w7 x5 f- u2 ~- Y+ @. ]3 I/ d9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www2.tvboxnow.com. `. W; q6 E5 H2 i, j# x' Q
' ~3 H! ?, s/ |7 Hwww2.tvboxnow.com14.奇異果
) U* w# x) s8 ?- T2 s: T5 c' _* Pwww2.tvboxnow.com除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 H) q9 F' K+ S5 \2 t4 k8 K6 d
5 Y; y8 p% u3 s" Owww2.tvboxnow.com15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb0 d" t: D' t& H4 T }
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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; \! G" x6 W1 j' [ }% cwww2.tvboxnow.com16.天然健康窈窕茶www2.tvboxnow.com* @7 |! m5 v2 ^8 G! M/ a
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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