1. 喝茶
. Q/ C2 y* `8 p! W. Z: U0 v. m- jwww2.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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+ W& f$ r, Y6 ?7 u$ @" ?公仔箱論壇2. 信教
, R" G3 Y }/ R5 _3 R& r公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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, Z# m+ o- c7 x! }! O3 qtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
# o; m. ~3 r, E$ ]7 }/ stvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 X2 j) ^2 {: v: y+ |) {5 Y
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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. c3 L$ j: T: I5. 喝紅酒. n" ~1 v' Y6 ?3 a: r7 Z8 f
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物1 X# X# G4 _0 m6 v
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇8 {8 z" z/ P" Y- c2 i8 i
d1 {' @" N W5 @3 }' K公仔箱論壇7. 結婚0 x4 R0 E) M/ b P
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇+ @5 ?/ B& ?" L% `- ~+ Z
% N. w: f# W' X8 W8. 吃得少
E' E4 O r! C9 u8 w) P1 u0 @公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇# x5 h) }6 d# J3 p Y. H
! r/ d. U0 r. g$ |0 A2 ?2 o公仔箱論壇9. 多笑笑% M. d( Y. l0 O* Z
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
. V1 L1 o, ^" I$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n! j6 c, h; @- e5 J公仔箱論壇10.跳躍
. q; v& o Q3 L3 ?tvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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