10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法www2.tvboxnow.com' J" \4 ?- l- g" M8 _
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10 個經科學證實的長命偏方
5 [" m' \- l0 q9 U0 t. h9 r1. 喝茶
9 k2 u& F1 Z) O茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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5 g( b/ T3 c; r- D1 w Z y2 q2 Y2. 信教
. {6 Y+ b7 x; X5 r. z- v4 w公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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W. Y& o$ H; F3. 增加睡眠
. O! C# \4 v8 m0 X2 _9 n9 F. vtvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 m+ ^8 }# M2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. J. M1 x! |8 K% A
4. 洗冷水澡
! W/ r, j! u9 b6 y, q冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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2 V: C5 d J# T% U5. 喝紅酒
# P. B! {$ O+ ~" Z2 nwww2.tvboxnow.com英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。www2.tvboxnow.com/ ? O$ N9 ?% O' @% o, W
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6. 養寵物
1 H7 t( W1 \% J1 `根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚6 O. [: J, i2 u
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。+ v# D% b3 \8 S1 A1 w( C$ \7 R; A
3 R' i; ]7 T9 G1 `; ?* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少www2.tvboxnow.com) j1 _; l1 z! r$ I( q r
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。, g* ^) N7 u3 N9 a$ K( ]3 M( F: J
7 n. N+ t8 n0 l% t) Wtvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
C) W' j9 Y& h% U笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。+ E. v' L: R, ~# z
: l3 J, e9 S! ?3 O, F0 ^5 jtvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
! Q$ J0 p7 y, o/ E) V每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。& h, D3 G4 _6 D: a; O
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綠茶漱口可預防流行性感冒1 i( ?! z5 t8 E3 k6 ^
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb% P; y) _: Y. S+ G
" D1 h5 P& w# u1 \9 |/ E日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: q5 y; D6 z5 | p
; R% T% f) A! [: Pwww2.tvboxnow.com島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb; A% [! \6 J$ S
( @) ]* Y0 [1 `# _) e6 _$ E. s公仔箱論壇2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；www2.tvboxnow.com' \" h* B; d) H: @" w# l
, @+ u/ `* Y$ J7 l+ X- v$ w公仔箱論壇3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；, M+ H6 h) p7 G ~( L5 ~
1 H( i) W* Z7 |www2.tvboxnow.com5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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/ ?& M8 {: n& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u) o) n6 s y0 X" ?5 P
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x0 [/ o. u! F6 v4 ~9 }
' U- ^6 X: I: ]0 ~7 k0 D* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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6 d2 O1 c# v% B- _tvb now,tvbnow,bttvb2、養狗─可以年輕1歲。www2.tvboxnow.com5 q; \" |$ `6 r5 ]
$ q! K$ y: _- u/ j6 {1 Awww2.tvboxnow.com強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。% _1 x) u/ j- O5 y# B1 E$ l$ w
8 I7 r7 M$ Z; S3 X優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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, k. \/ n8 d6 z3 C8 D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
, [9 k. j& ]3 x0 k% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p! H3 L/ ^" z8 S9 {7 D) J公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇2 v( o" ~# V! V) D8 |* o/ S; c9 ?& k; O# n
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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+ J p S* _+ D3 S* y7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇& [& R: t* S5 w; w4 e$ L
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。- h* R; l+ i) U! Z3 w& k" n
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, K9 z/ t) i
* m- t# k' ]1 P' `2 [+ J0 \$ l學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。www2.tvboxnow.com' Y2 g% I/ A' n' c9 z: _: L
: R# O6 |. U0 F) \* p/ b5 j公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。
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! e* @0 Y0 ?3 ^9 q2 s公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, V0 G; Z: F! h6 @
+ o9 |9 w: U/ c9 k2 i1 p8 ]7 T9 r公仔箱論壇10、充足睡眠─年輕3歲。
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+ h4 l) k3 o4 E+ J8 m) q E& d公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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( D) u! ?9 P2 @* D1 r* O/ n11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
% s* ?. W; ?$ d: x' g8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z, @: V, W/ d2 gtvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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, v8 H+ O3 N. n3 P食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。www2.tvboxnow.com$ x( C, q8 Z% F& k- N; X" l
* t9 D) ~$ d3 x4 a9 r# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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& h' |) e4 |6 k研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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. l6 @( j1 [$ M14、運動─年輕6.4歲。
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3 u6 h" o4 v" `* S3 A' U4 m+ Hwww2.tvboxnow.com一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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5 W; r, K5 F" ?) R; `6 ztvb now,tvbnow,bttvb預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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