美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
% j4 D3 Z4 N7 z9 s2 [# s' t9 L) X) dwww2.tvboxnow.com我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
) a" p9 A* U' o( V4 Nwww2.tvboxnow.com首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!4 T# O+ l8 q( r p2 }" L5 d# }
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;www2.tvboxnow.com S* l1 X2 p# |, L
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
' {% h: O/ O+ X; ?- J可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
% { i% S( {3 ^+ Bwww2.tvboxnow.com最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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