美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇1 ^) o) @: g* V/ e" n
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
8 u1 F8 i- h- o& L2 e首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 v0 C8 x& C9 ^+ o
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
5 B* b4 w) ~; r/ ] P7 k9 hwww2.tvboxnow.com中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)6 j, ?4 n1 P8 y( b. D# F
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!www2.tvboxnow.com/ ]7 g& D8 K, [/ x1 f, O
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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