美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
( M8 i: Q7 R+ G& ? otvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!5 Y0 m8 O2 o7 [; N- i# |
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ Q# e2 h3 B. K) [. y1 W
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;, w8 F; c+ I y. y/ P
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)" n4 n! x6 m0 g5 s* }4 l
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!www2.tvboxnow.com/ D, G. r* n$ B# H6 ?, S' w
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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