保健強身 多吃香蕉www2.tvboxnow.com/ l% v- j6 R! o |! L# @
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
! A4 }6 P$ j' \( _- d% M2 E: x一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。2 C: k& R8 {1 C3 T# @. F! g+ e
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。7 E: P/ s- Y7 F/ o& W+ x1 M# f$ o
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
$ Z) H; `! R1 M1 M o. {公仔箱論壇四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇$ t0 V- ^% @9 l, J
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
, Z5 Y8 O- b1 k+ t, r% ?www2.tvboxnow.com六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G; w4 y2 m- Z T8 `! X
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 ~. }. ~9 A( g$ m0 R7 O
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb( d( E8 q. P9 ~1 m
2 多吃蔥 降血脂- F" O0 {) m9 b2 o( F: V# R2 b* W; c
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。5 ~* w. h8 I7 |" H5 `$ v9 P
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
I; _* D3 M& ~: i5 pwww2.tvboxnow.com3 夏季韭菜 不易消化
# E* w& ~; \4 u5 ]& w. _公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb6 M+ h8 ~7 x; h- M5 v% `" r
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
h) Y7 [9 V4 I" p8 I6 t* O2 O6 f公仔箱論壇4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
" P2 v( N% k, T8 z5 J2 v1 f& d7 s公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
4 _, i5 X1 Q0 X公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
6 |: \) q* N) G1 ?9 l8 W6 a$ E做法：www2.tvboxnow.com& h: i! s$ T+ M1 m: G: {
１、當歸煎煮出汁液。
^5 @( g+ V1 G( Q公仔箱論壇２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P( g% y$ N% V
5 優格沙拉 清爽一夏
. A( K' y. _5 \" p- w: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！www2.tvboxnow.com+ v V! i% O: [: S: A
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
+ d y& ^3 k2 T& gwww2.tvboxnow.com 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
2 R: a* P0 m* e& @) x 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
- [* L s; ^* L- I1 q* z- E9 Z' R( ctvb now,tvbnow,bttvb 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
5 |2 a: d6 ]/ V( a" Etvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石0 @9 g! Q- G9 t3 ]9 M
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
0 U8 S) g% V& H. B S$ jtvb now,tvbnow,bttvb 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
0 Y# c$ M Y# U* e( s% c: I2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb0 y& j+ N+ U5 m ]. A% S- I
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
1 D9 Z' Z( I' d' V7 \: ^9 r花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G4 ]) s4 l. { ~ m
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。www2.tvboxnow.com% [, V/ a. |3 J
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。: x( b7 x F& u
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇. a+ {# ]6 D( z: }9 g, {
8 薑湯 祛寒保暖
; W8 c' E0 t0 M% ?( b( I# Vwww2.tvboxnow.com 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。# l) N$ N/ l7 n: s6 y+ M
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。* I9 K1 N6 c+ k! Q, v
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。1 a: E% F) w5 f% C5 j8 V
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 # G, j7 `6 k+ ?
9 橙皮泡茶 提神通氣
; q$ _' W/ N: r: V; awww2.tvboxnow.com 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。& J6 m( e; e3 ?0 I' a6 H& H
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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