一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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" s- ^- n1 V& K& Z# _- L" F 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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8 X# x' X) N# f8 z" o公仔箱論壇 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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y' a- A. F3 o2 \* M% j 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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8 p! I, {8 B# `6 b9 G) B% ` 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常www2.tvboxnow.com# D; t7 h" `8 E" ~
' j5 r9 D; Z4 E' \ P1 |& p$ z 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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6 Y$ p" Q( |' H0 c4 j5 ytvb now,tvbnow,bttvb 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎( ]. t2 q3 _' s: _* |
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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! a o6 f$ p$ _$ H 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突www2.tvboxnow.com* x% L1 W# g7 a# e9 ?
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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& Z% ?8 m4 e: e pwww2.tvboxnow.com 一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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7 T5 s, j6 j0 E# itvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 : www2.tvboxnow.com+ h# q9 y" a/ V
; ^7 Q/ A2 u( W! fwww2.tvboxnow.com 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一www2.tvboxnow.com! n3 a8 e0 c0 d$ f5 A0 F3 o/ D0 K
4 V3 ?" L5 V* A3 F7 |% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個姿勢太久而造成。公仔箱論壇( `. n# P* k' H$ y6 p( N& F$ z; A
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。www2.tvboxnow.com4 H; F1 d% a9 H8 {9 V+ d. b
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% B6 m: k X3 P, e( Qtvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。. w g5 O" D; Q5 c7 Q
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三、緊急處理： 熱敷。
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4 I/ l$ p2 P q9 O( E0 i( j公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：www2.tvboxnow.com, D4 z$ c; u. X8 }) {
: A, ?, |+ Z9 d2 p8 H2 { 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, B8 v& \- F" M4 E( k; o% W
. o8 o, m4 N- z! C3 A 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p9 z8 T& ^: f7 ]& E
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& r) h* y y" G0 v% O/ Atvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式：
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[中醫]：
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# H+ @, E6 P( v B3 j$ Nwww2.tvboxnow.com 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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( Y5 d6 f( T3 Y }4 L9 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" N5 M- [: K9 }9 l! J b
[西醫]：
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! E; z, Q* K, _2 ~2 s* Q公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇" \8 w+ @8 `' g+ I" o# O9 o% Q& m
Q' J2 r2 I8 T- Y v2 V/ [" btvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& c$ i- U( S
4 {* ?+ Q; b4 J& j1 Z" l+ f( twww2.tvboxnow.com 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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! o% G; r4 }* X \0 |7 i 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇3 s( n5 j' c' M* i
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炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 ~- v9 s' Z4 m; B
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。www2.tvboxnow.com+ y- \4 v& K7 f l/ V# Q% ~# E4 D
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. c1 d9 G3 L7 p1 n+ y 七、治療費用：/ r' W! ?, G M" @4 U" l3 [, S
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）6 A- `, @. @. W- u5 ]( W
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因8 F8 x$ o4 g1 H4 X; [: l
9 b/ S1 G. C: }* f# \% ftvb now,tvbnow,bttvb 診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb% L3 Y+ x. `( A4 G. e2 d# m
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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/ h7 _5 ]3 J: K. M4 y( u% A# n+ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 `$ o G2 h, L: D' S& Z. Y
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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& H4 ~* W' E# u. ~! |: G7 Xwww2.tvboxnow.com [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o [/ D- W( ~& O' m+ }
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完www2.tvboxnow.com- Z5 Y, h# }$ s7 y" O0 }
& _* F$ v. D0 Z* K. r1 B0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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7 v: z$ f8 L' X$ D2 i6 utvb now,tvbnow,bttvb [ 自我治療方法 !! ]
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `: j* y# K; A- R! q3 l; Z
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的. T3 s C4 o6 q$ m: }
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修復。
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( G: J, G2 v7 I& W6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5 d, l8 k8 M" ?
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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; [" u9 e( G0 y F. G/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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