[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: b) O" t% `. Z% G

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb; f7 [! V9 Z- G% k/ x) H& N
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 l. j5 k6 S* L

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不- l) S" J0 A  o  D6 E0 l
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一: a, u% L6 s1 M* A: R& g5 Y) C9 q! N
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。www2.tvboxnow.com( i& ]4 N1 i1 C) T  t' P

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿4 L7 ~( {0 z# s
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇& j3 E2 p+ u$ n0 Q

個姿勢太久而造成。www2.tvboxnow.com3 ]* f0 z8 k: y0 G
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 e/ ^3 X7 j1 S6 M1 `
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S& r; M7 p+ x- K
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇9 a! _5 U' w& Z4 S" A' y% h9 B* I

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲! f; J% S% o7 V" e
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   得最大的修復。

  五、治療方式：4 v$ R# a9 |2 M( R
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   [中醫]：公仔箱論壇+ I! F# q( s$ u4 R! _
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 ! |9 r4 i+ {# W
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P. r) Z6 x$ P, p' f( Q) m

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消www2.tvboxnow.com! S3 Q/ a$ U- \' {
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   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& b7 D! @7 |# _* u
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   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 n; A7 X- `9 H+ Z1 H: d; Q

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! l6 h; [/ U, q7 K. v
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.www2.tvboxnow.com$ P. ]7 l. _9 t! A
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f+ I& q& Z" w9 m3 p# D  T# r
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇$ Q5 h9 b: f; n) b8 ~" r# ~! x

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的3 u5 T% H: j6 d# m/ h$ c
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇/ V9 _  Q/ |  b  s* \( }

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇) L0 V0 C3 i+ R: C
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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