1.枸杞參苓粥
+ Z: p8 ~# @/ V0 c# G: @2 l$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
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1 @6 q. Z5 }6 @" Q4 `! k' |/ M+ Gwww2.tvboxnow.com2.桂圓胡桃湯公仔箱論壇! B4 E& p: L v
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。www2.tvboxnow.com9 r6 g8 a/ f3 S. u( L( J5 }
3.芪歸粥, C8 W# e7 S1 P; N
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。4 T# W7 I8 r3 v v+ i! p+ B# g
4.蓯蓉羊肉粥+ i6 ~* [) T" _5 ?2 |5 c) w
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
7 H& @" t$ B+ l( c. p4 |" a% c, ttvb now,tvbnow,bttvb5.雙耳益腎粥tvb now,tvbnow,bttvb( c' u# C4 e! w3 n7 i
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。6 [6 w, q) S, e) a" j3 U. v
6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 E0 u3 w9 D8 g
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。www2.tvboxnow.com% C4 s. F: d g5 O5 R
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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