1.枸杞參苓粥公仔箱論壇& K: r2 C: w8 F; K
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。www2.tvboxnow.com: I3 z. V; C3 p8 O; G
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2.桂圓胡桃湯
2 x8 p3 y) w9 g8 R$ j8 h桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。$ n i& P d) ^3 M" p% e
3.芪歸粥
3 E5 _# y- s% `, Z1 W, x* Hwww2.tvboxnow.com生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
! q' v4 e- D K3 k4 H4.蓯蓉羊肉粥+ T! P9 w0 t9 g, j- `8 r
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。公仔箱論壇 F, i' O" E! z5 A" Z/ K
5.雙耳益腎粥: [7 p# r0 L% a* h$ P# O: {8 N! F
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
3 a U/ i; R* v- b4 `5 |www2.tvboxnow.com6. 淡菜湯
; \4 V! I( y, @; z6 B5 h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。- J# Q) M+ m! t; `, J
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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