1、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B- }7 c& A* G5 ?8 o
8 u M+ M' h E: ^, Y" g0 ~公仔箱論壇 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 ! o, |, s I( K2 w. ^$ r
% d* @& n1 V" b# ]# a2 Z) A7 w8 ?公仔箱論壇 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。公仔箱論壇' I" B4 B5 d2 u) l7 g( T
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' x- g3 x$ D4 ]' K) J2 R0 x) q7 W2、洋蔥、 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- _3 x$ _2 z' [* t
5 I# k3 {8 ?6 Z( A) K 含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 5 Z, h9 U: W8 W$ Z! F# ]
" M& a, S3 `# W" H 不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
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7 a# G3 i5 _2 {3、蒜 公仔箱論壇3 m* F( Z: O, V6 { k; a
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
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+ y8 o9 O& n6 c6 E$ j6 Y* Dtvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶
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含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D1 M& R& M; D' l0 _, L2 h
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牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb( P8 C" |( j) H f7 Q
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( q6 p/ z' N9 F$ v7 k5 V: O9 F4 ewww2.tvboxnow.com5、燕麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# D# y1 l! [4 |6 W0 m* J! q% ]" Y
2 n5 Q% s% V$ }% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 公仔箱論壇8 r0 T0 j3 \* l1 u
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由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 tvb now,tvbnow,bttvb# M1 i3 C, h- r' I7 U
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6、玉米
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9 _8 i g1 j" S% ~4 R公仔箱論壇 含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
1 S* M6 t6 i0 o3 G+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s+ [" R( f: l5 H( u公仔箱論壇 巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。公仔箱論壇1 m, `. j1 o. z
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7、魚 www2.tvboxnow.com+ m2 a( n% V% F, ~$ W- u! F
4 A2 d% B" |% J9 w+ b公仔箱論壇 是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
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吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
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3 w& B6 j o3 w3 H+ O" ywww2.tvboxnow.com8、菊花
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4 k) N8 L/ R, W: a8 D' y6 {+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
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