因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
, ]3 r& E5 M" Y9 ~ Y公仔箱論壇公仔箱論壇# ^6 X$ \9 b/ W" a# k
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* O- E+ b, a* Y* y* d0 j
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
0 g* r# N+ {* a0 v0 Itvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 K" V3 O8 I8 j皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。/ K. P$ V; Q0 I6 q# D, j
8 d5 b/ |7 v4 W) Gwww2.tvboxnow.com
) m) ~* @- |. S& q( G, `/ M✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛: g) R8 {( f8 G
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇/ U3 _1 H. Y) u3 U
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ x w* s2 t5 ]& D, I& s
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 1 B0 o( y6 ?9 M( i6 _
1 k. J8 @' S" q6 `* w+ c# Y
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃www2.tvboxnow.com7 Q* b2 [( f; G" J% |0 l1 ~
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
, z; @& n" c# g! Y+ n4 E- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 1 ]9 U, i) c3 |. v
tvb now,tvbnow,bttvb. p5 h; e2 F2 A1 p' R
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦www2.tvboxnow.com- {* K: h6 E6 v% G
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
: I0 `' j4 p9 v6 R& K7 d3 }* w公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，% |1 U0 l( ^' j
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇4 I- A( ~, A p" f
公仔箱論壇2 s* G, t* B( `* k7 U
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇! _7 f, A' m# W" M
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇5 N6 w0 t, t+ a5 U
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb+ }& ?, v/ }! a1 p1 _
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇0 W$ h: m! A" a I1 L2 i8 {6 _
7 K. b, I1 c$ x+ A
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
; b+ M# S) U( Y- Owww2.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙
' S1 Q' F& u6 W跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持www2.tvboxnow.com9 M1 I* W8 X- g
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
! [3 j! Q/ S. Ptvb now,tvbnow,bttvb- w. i7 O/ v7 M3 W5 Z4 H/ X
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 p. z; t' [+ q$ C2 B; D公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb; n8 ~ b/ I7 r* F6 }) ]2 _7 J
4 I$ S& B9 R9 u, h1 l: X✰熬夜對身體的傷害8：失眠) E% ?3 z4 s4 _
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
% V/ l; w9 L4 D- m+ J- q, Q, Y; [tvb now,tvbnow,bttvb
# P# M5 e0 x. i# ctvb now,tvbnow,bttvb+ C" L! R3 k6 C2 c2 B) N4 R
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
0 H% z/ e4 L9 {1 Htvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
: @& f0 R; J! i% Q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* V0 r9 p& X+ r. m# s2 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 e2 D& W# P- H3 l
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
