因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。www2.tvboxnow.com# x v g0 D! F4 b( I9 x
* p2 m4 i" b0 l& u0 w' x8 N公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
1 R* }/ L2 z# g- I衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
4 y# i% X: n5 o9 l( G6 e! R晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，* c* l4 b8 ^; P0 t
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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; E$ Q+ P; j4 P8 H& n7 d" H1 T7 _公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 @, {8 z* p: K2 \% W9 A
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
- E& d! q0 G* B; z# v/ ^5 B2 pwww2.tvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊
" L! P( I; l1 A熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 p4 ~. x$ o4 \, w5 U# |2 dwww2.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
8 \2 O& T8 x1 K4 _$ N3 q# i2 u9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ }9 z# K& E. P
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
& R: s! z. ~2 {7 F9 Z. htvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
3 @* n0 e2 C" N( |8 q! }8 J& I胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5 f4 d3 ~% D7 Y8 k5 P4 f9 y+ G
?, X! e9 X" i9 b9 j✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 r% c w4 a! @+ w+ V衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠www2.tvboxnow.com' G* B# ~( Q' ~. U% h, Q8 Q4 y: q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
9 ^4 z' r% y4 A" jwww2.tvboxnow.com熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
0 ~0 \" O5 D/ A# J' stvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
- g: L6 w! ]2 ~公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，3 \) H$ M! g5 o% p% C. ?$ f% o
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb. D ]' E$ b P8 D0 N: m
/ [# n& R$ ]. |: I2 K✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
N) p, p3 e1 H) [$ E# Y$ G$ E! Z! g3 Q公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 y$ b. J! e
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
, f- u9 M1 k% {( G" M1 ?續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
( `8 e( v& d+ Z. |7 c0 x+ r2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W6 T, V3 o6 Hwww2.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb8 a" v, N7 Z+ f8 y" J3 M- I! T
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! ]+ l% P! a! Q
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
+ {) ~( L: E# r9 Bwww2.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。0 N. U2 v3 g" P) g: n
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb5 Q# t! H) Q Z- B- F# Z* V9 K
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。8 }* O8 j; }, E4 E
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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