失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
1 }* i4 @7 F5 Q* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
7 J; m9 K5 z$ M- h) v! Z+ Q" C% a7個頭部穴位; c7 A; z" m: e( {
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
8 J/ ^- l6 p+ Q1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- o( x7 W7 W) @9 @- W1 U
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5 q! [5 _) O( ~8 `( u. Fwww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
& [; q& T3 p8 N5 d8 N) N. Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ n1 \/ P' x {! U% H" |4 f
& c9 i( d, B/ ?5 ], _. @1 Z$ M* u8 m3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇$ \1 b8 g3 F# o4 _) ?& D
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3 Y9 `7 ^+ m+ M$ M/ s8 E+ Utvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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* E+ p# _/ l7 k3 i& \4 j公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
1 S: v4 n- ^# C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- o0 R: t% }/ A0 O$ e8 M4 Jwww2.tvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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8 K% m+ Z e( \/ c" k; _( M* O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
% ~0 [2 o/ m8 ]( i0 f早上按功效更顯著
- R0 p: V' ?- e9 _* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。3 W1 i- `9 K% m) l" c- ~/ k
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
, c" O6 v; G$ x& O/ V- D經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇' S) r) F. Q J; r C
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。/ A4 @) Y3 f. C5 c
方法：公仔箱論壇% t# q" ^4 u8 t5 n( Q
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡) t( [! Y6 i6 T+ e, l# D& a
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
! M2 ] s, d' h0 Mtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？www2.tvboxnow.com$ {# E; \( Z2 Z
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。8 s' h1 p. G3 U
經期期間或心臟病患者不宜按穴
6 @8 P- A# P9 z- Z) R$ n) A' twww2.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com: t2 e/ O5 L' y0 R9 u+ C
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不宜按頭部穴位的人士：www2.tvboxnow.com' e/ A9 _2 R& t6 q b
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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& Y$ i3 \: L. w- M8 f/ r公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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$ U2 I8 a4 D8 r( c9 |0 d6 gwww2.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ b+ |( B& x% g+ o/ G
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/ c- o r* ~8 w1 H) E ktvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。www2.tvboxnow.com3 c# z" Y8 z* S4 K% u% Q( P
! B4 A/ f1 s2 |# U; h9 Z) ]www2.tvboxnow.com3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb& d) ^) H" S. F) z1 j0 c
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。www2.tvboxnow.com+ L2 ?# {1 }6 m5 V+ f/ I$ P
: p& ]4 f8 R! m5 i公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。- Z, j& ~$ p; W/ {7 _# K
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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