[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ L* {: F9 b5 M& Z

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：www2.tvboxnow.com4 g' ~' }) v, b0 {- H$ M
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇" x/ C" w+ [0 d0 @* ?" Q$ U. l9 g
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 Y3 F6 \9 E( G, R, V. w1 l

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( d/ I& G, x+ Y

　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。www2.tvboxnow.com) F6 @- d2 z/ ~# f) F
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。公仔箱論壇- X7 H  o3 K8 d# d# ?0 A

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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 }& ?# S& u* ?3 B

頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲; W6 f5 ~5 w  o6 k+ Z
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常口乾舌燥& a! H+ _1 t" Q& I
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不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb& P. }0 G% A# x# O0 m5 Y. _+ k
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舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 D' O/ s+ [" y* @' y
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb6 n) A4 {% \* z3 W& G8 l; @1 {

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎

經常便秘公仔箱論壇1 |4 Q4 n6 |0 k
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測. M/ u! v* m/ h9 @) T# e

低血壓4 O4 |8 l/ ^  ^4 i: ^* ~& n

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色, i& {7 U" _- Y* [8 W

手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便tvb now,tvbnow,bttvb# l7 [" b4 ^% `: H! v

尿多而色淡公仔箱論壇" T, ?+ P9 j! b1 J- J
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婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb% ~. f5 s! S  O" a) |
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經常感冒、抵抗力差1 _2 m7 h3 V- @+ r

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性

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熱性水果：適合寒性體質www2.tvboxnow.com  R( l  y% d7 T& G  [  `
榴槤、黑棗公仔箱論壇3 t; `% V5 Q# e  P

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溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇2 q  |) n4 Y1 s
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb: n2 i/ a" ~1 u. y- C" t/ X9 ^' ]
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 z# ~' R; M% h/ g: Z/ ~
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇. ^$ R( Q# p. J1 n& M
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質8 [( ~) ?# Y! n1 K9 n3 R7 m. K
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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