１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。公仔箱論壇$ }: g% v( `1 H
; o. h( l; o0 g+ A! I$ G; J: O. b stvb now,tvbnow,bttvb２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ P0 Z5 D; T7 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 e: W* @. X9 `1 |6 _! j! w
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。公仔箱論壇; S4 r1 |" t o; H* {5 Y
www2.tvboxnow.com$ V+ S6 i. r# I, N) z2 c
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
Q7 D' G' {2 c' F+ R: b公仔箱論壇
5 ]$ H4 B' I, d8 r! M5 z. j公仔箱論壇５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。9 C; b$ l) C6 T. _' m+ g; [% @
" X3 M+ f0 s$ F! s, H8 h2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 