> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：公仔箱論壇- G6 T- }+ [* g; P- r, J
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* p3 h7 e' D k0 C6 ctvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb5 I0 p# }! a* t" l
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1 t. S0 @% \) h# h. W> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，公仔箱論壇" x, ^+ }1 y( E
> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 h* g7 a# ^3 H9 ]
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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# @! g9 I( W4 \5 n3 Ytvb now,tvbnow,bttvb> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
. a, Z/ O" H. ^3 Y$ ?+ Mwww2.tvboxnow.com> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..www2.tvboxnow.com2 E, W; h. Y2 ^1 r2 n. q
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4 _4 M2 t3 C: x3 v. s5 b- etvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。% j9 {! O( f% Y" j* t6 E2 U' P
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9 b m) y$ z4 M& Qwww2.tvboxnow.com>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" R0 C" ?( u7 y
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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8 U' ?7 S* D- q5 ~www2.tvboxnow.com因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。9 R0 Z) u5 }. T" j
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$ O1 [3 t$ i* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，* ~( W! ]# W9 z# V
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( Z: `) R" l4 ?3 C使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb! O! y$ r5 D% R# y
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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