1. 喝茶
' d. F+ \4 X3 c7 o' S+ S 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb: y! o3 L R$ J( p9 I
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2. 信教 4 L( x- f5 F3 G, r# ^
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb3 m( K8 m2 f6 d. }3 J0 |8 z
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 公仔箱論壇: @4 f R- D" n) [
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。( }( W. a Y- W7 L
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5. 喝紅酒
1 ~- j6 E: W4 T2 {9 c6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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* {3 @& p! C8 V1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物 公仔箱論壇" D5 g2 X2 M! t2 V, |! C) C1 e
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7 W5 f& L, A$ U" a; s4 C* x& twww2.tvboxnow.com7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb- R' E6 g/ H2 y8 ~
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 k R: p4 n) P7 d" e# M
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8. 吃得少
" f+ F) _3 w: l3 ]' J* v公仔箱論壇 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。www2.tvboxnow.com* M5 T: C# h2 f, X% h" D1 t% P
% ], i$ f8 d9 l0 ?' d9. 多笑笑
% {0 F8 C8 V% v# m) gwww2.tvboxnow.com 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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9 y4 m' G* @; ?0 Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
0 j6 i* ?9 ^1 R% E7 Z: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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