1. 喝茶公仔箱論壇! I% b( q: j! S- X% q5 ~
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 tvb now,tvbnow,bttvb# n5 \% w1 Z+ C8 D3 w
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。www2.tvboxnow.com/ @& j# h( ?5 G g
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3. 增加睡眠
4 ?' _# B8 R6 I v7 @' B8 owww2.tvboxnow.com 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb. A# p$ D6 x8 B) T0 t
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4. 洗冷水澡
( |! m! l) S3 i4 r5 f 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 | E3 }" C% Q; u
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5. 喝紅酒 www2.tvboxnow.com( ?# ^+ q* q5 r- m
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。www2.tvboxnow.com+ T( t7 z+ w. ?9 k
4 R) e5 z/ p/ j- b* g( V6. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb, O9 ?1 x: @" x) m: K; I; V1 Q
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) g- U! h1 ~! n6 B
2 p- i2 O9 g# c2 g9 h9 v/ d) o公仔箱論壇7. 結婚
# h% w* Q4 }) H! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇2 e5 _, K. W; |$ Q4 r% E
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8. 吃得少 公仔箱論壇+ i; @. ]2 N5 c
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。www2.tvboxnow.com7 e1 I( C$ ~6 b' P- i
# S5 @3 s& w1 J4 s8 a! L- X2 T; ^www2.tvboxnow.com9. 多笑笑 www2.tvboxnow.com) k- I+ x& \$ U/ J! ~$ `! V4 G |* M8 t
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D. Y7 {! j5 K) E8 n4 N [/ r
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。+ u5 ?) c$ L! U) C) V/ M9 E& Z8 h
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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