爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。www2.tvboxnow.com. i8 k* J8 l( y9 L4 n( A+ J
( l' H( f/ l/ n: e1 ?: V% Kwww2.tvboxnow.com 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
: O" p0 ~) X, L& q( x, z 抗斑食物TOP排行榜7 f0 F2 x$ e2 C' G
含维生素C丰富的食物
4 Q4 W0 r" C4 a0 g, Z1 Z6 ?& V, L) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 c" d7 j: A) K
TOP 1猕猴桃
; T$ ~; I l3 W- @- a 抗斑指数：★★★★' Y" E' u; D, g7 s2 }* t9 _
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
" m1 `0 ?% |4 W. N$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
. B& Q& o. t- g) P, f公仔箱論壇 6 q8 N( Y4 X3 A# x+ Y
提醒：
' c1 `0 o; A( M! o# ?" kwww2.tvboxnow.com 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
8 Z8 {2 B# W y# G$ u8 \9 D, Q' ptvb now,tvbnow,bttvb# n% D9 ^, t( s: o
TOP 2西红柿
$ x3 G$ z7 o4 e7 E$ B( a9 T. P9 r) swww2.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
6 G- l& K4 F/ D( r" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ C2 u9 V* U1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 ]5 }( ~8 z% e6 y4 Y1 M0 Q
提醒：
0 r( p7 V- {2 X( x! j f4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 c; @. P4 l% T7 O! `
推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 d: k+ A) R
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 公仔箱論壇5 c# Q4 _! `5 l) z1 ?. B
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
( n1 C4 O* Q7 y; c+ v6 ^ C
$ t4 x6 w* M& R6 l) Qwww2.tvboxnow.com TOP 3柠檬 & b& ?# f* P4 u1 H! l0 c, H
抗斑指数：★★★☆
& Q( \: I$ c( d j) V' |8 y! v5 v, J+ Y 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! {, D: M: p9 w
提醒：
# j! A* w! C* \www2.tvboxnow.com 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
! I: M% V$ A- T$ w6 N' ~. I6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 P Q" Q1 H; @' D+ H* `
TOP 4各类新鲜蔬菜
3 `8 Z* l4 G4 h9 m0 u" Z, d: ] 抗斑指数：★★★★
( ~# M7 ~" ^7 P& S) Twww2.tvboxnow.com 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 H7 z# x) s+ e/ u: j5 [" Q5 U
3 y. o" }9 i9 Z 提醒：
3 B8 J* |, W& k9 q/ U" o5 p, Vtvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
0 U! h+ M5 x5 F) v v9 Q! i# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ \+ I( s' Q0 Y7 W$ L9 l" k8 Y5 L
含维生素E丰富的食物% X8 ~$ n; E( j. _7 y
www2.tvboxnow.com3 V' [( t( T: X" g: y
TOP 5黄豆
! r' v- A) N# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★ 7 n8 e, H r. i, p" l2 f% E" @1 Y
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 $ f7 T# M* a2 h* x1 I: x1 {
推荐：www2.tvboxnow.com1 R8 {+ ?# X9 _+ x# y
大豆甜汤：
: p- l, y' L6 p: `; ^ 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
: H. T0 y) q+ K
' b6 p8 @$ z4 o4 [& C/ K) I+ [公仔箱論壇 TOP 6牛奶
% [3 A- y+ C+ I' @9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
* i7 t: S3 f1 `) m0 w0 w; X; J$ U( Ktvb now,tvbnow,bttvb 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 # f' `, a5 e) S6 A( j3 y4 {+ Q
推荐：
2 D" Y. I$ \4 H7 Z4 W 桃仁牛奶芝麻糊：
6 n; p" e% k; v- u) [0 u公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
/ E: x& l( x( P: C) mtvb now,tvbnow,bttvb6 ]3 g6 }# A0 T
TOP 7带谷皮类食物
, p4 a9 n, p3 ewww2.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
e; T& {; J3 V5 C# D* Y" f: d" `tvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o- H+ H5 P! ?$ g% `" G! `# T: t7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B& D! Z0 L, E) ~3 h9 L' h
推荐：tvb now,tvbnow,bttvb- Y1 H: h4 B- _6 ~1 O+ o% b
猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb# W# |7 v+ O* Q
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
| 