爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。www2.tvboxnow.com. i8 k* J8 l( y9 L4 n( A+ J
( l' H( f/ l/ n: e1 ?: V% Kwww2.tvboxnow.com 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。
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含维生素C丰富的食物
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TOP 1猕猴桃
; T$ ~; I l3 W- @- a 抗斑指数:★★★★' Y" E' u; D, g7 s2 }* t9 _
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
" m1 `0 ?% |4 W. N$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
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提醒:
' c1 `0 o; A( M! o# ?" kwww2.tvboxnow.com 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
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TOP 2西红柿
$ x3 G$ z7 o4 e7 E$ B( a9 T. P9 r) swww2.tvboxnow.com 抗斑指数:★★★☆
6 G- l& K4 F/ D( r" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ C2 u9 V* U1 F
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提醒:
0 r( p7 V- {2 X( x! j f4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 c; @. P4 l% T7 O! `
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1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。 公仔箱論壇5 c# Q4 _! `5 l) z1 ?. B
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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$ t4 x6 w* M& R6 l) Qwww2.tvboxnow.com TOP 3柠檬 & b& ?# f* P4 u1 H! l0 c, H
抗斑指数:★★★☆
& Q( \: I$ c( d j) V' |8 y! v5 v, J+ Y 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! {, D: M: p9 w
提醒:
# j! A* w! C* \www2.tvboxnow.com 柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
! I: M% V$ A- T$ w6 N' ~. I6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 P Q" Q1 H; @' D+ H* `
TOP 4各类新鲜蔬菜
3 `8 Z* l4 G4 h9 m0 u" Z, d: ] 抗斑指数:★★★★
( ~# M7 ~" ^7 P& S) Twww2.tvboxnow.com 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 H7 z# x) s+ e/ u: j5 [" Q5 U
3 y. o" }9 i9 Z 提醒:
3 B8 J* |, W& k9 q/ U" o5 p, Vtvb now,tvbnow,bttvb 另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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含维生素E丰富的食物% X8 ~$ n; E( j. _7 y
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TOP 5黄豆
! r' v- A) N# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数:★★★★ 7 n8 e, H r. i, p" l2 f% E" @1 Y
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 $ f7 T# M* a2 h* x1 I: x1 {
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大豆甜汤:
: p- l, y' L6 p: `; ^ 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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' b6 p8 @$ z4 o4 [& C/ K) I+ [公仔箱論壇 TOP 6牛奶
% [3 A- y+ C+ I' @9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数:★★★★
* i7 t: S3 f1 `) m0 w0 w; X; J$ U( Ktvb now,tvbnow,bttvb 牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 # f' `, a5 e) S6 A( j3 y4 {+ Q
推荐:
2 D" Y. I$ \4 H7 Z4 W 桃仁牛奶芝麻糊:
6 n; p" e% k; v- u) [0 u公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
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TOP 7带谷皮类食物
, p4 a9 n, p3 ewww2.tvboxnow.com 抗斑指数:★★★☆
e; T& {; J3 V5 C# D* Y" f: d" `tvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o- H+ H5 P! ?$ g% `" G! `# T: t7 r
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猪肾薏苡仁粥: tvb now,tvbnow,bttvb# W# |7 v+ O* Q
猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。 |