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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M- p% O; I5 O6 D) J8 `
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1.頭髮愛出油、面部油亮
+ A, w! ~9 ]8 m) g# Qwww2.tvboxnow.com2.睡覺留口水、口臭、身體有異味- H; v9 T3 X' c1 P+ s3 |" U
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中. a8 @# b' V0 L. g; [+ J$ ]
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
* ?- N" ^- M3 [7 o4 O! u/ A% N( ~7 ktvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高( F" Y% b( ~2 o
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
1 _; q, }" H1 D: R/ S4 itvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)/ Q C6 P$ a# C% q% c' S& a7 g2 v: M
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 k$ C/ H- R# f" S公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈www2.tvboxnow.com" l( A3 w4 [# Z9 V! D/ q
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇1 M7 k% S( ~9 s' K# ?: _2 v
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫) k+ s5 a( ^9 S0 w
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb9 `! ]; x V9 x5 @! a* o
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。# `: M; _ J1 e* J) J
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
C1 H8 O* Y. Z! `, D5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇/ {7 s1 S M4 c" O
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
* b% B6 z& |; M; v9 wwww2.tvboxnow.com做法：
! `7 V; I$ N; ~' e* f: z0 `1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。, G8 ]) Q" M. X8 T6 e
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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8 n, W) [4 E. k v" C/ nwww2.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 k7 c' F; t; X7 a0 R: O" n
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
- Y% u9 n7 y3 |" ^公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 u5 `1 G+ R4 ~; t, v現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `0 B. U' e) R4 M; D
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5 R6 U3 k& E0 w& {+ i# Q `" O
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。) x7 j6 @8 Y7 v; l$ C" D+ I
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
0 v7 B4 |8 ]: ^5 }* Y+ C$ u1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb# j1 q( b |) X7 {# m
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。! i. f7 b' D: n- u( ^9 G. F
2、猛吹空調www2.tvboxnow.com3 X4 P5 y2 G4 ]6 q1 k5 `5 y
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
8 Z$ H0 W6 O! g5 T! c公仔箱論壇3、穿衣露腰腹3 i$ g! w ^ Q* J0 f: S
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
3 C) x+ X: }4 O- E$ b- Q( z- `7 }公仔箱論壇4、喝太多涼茶+ J* p3 f0 x' I; a' D- D1 a6 x
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* z1 b" u9 x& D5、不吃主食
/ J6 b( A# G5 ?% r! t9 Uwww2.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。- w$ P6 S6 D* B2 a4 n
6、蔬菜只吃生的，不烹製
* a* i7 o6 l4 p y, x& S熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
. a: R. W8 v- I5 g- kwww2.tvboxnow.com7、沉迷麻辣重口味9 C X: e f7 E1 q1 r8 N: W- y
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
; [5 X1 r: D& [& V! z7 u7 X8、大量喝酒
& i. M- D7 X6 h! W8 n' Ztvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb) w0 d# @$ j4 ]
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb, s& `& B' J2 R5 R9 D
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" L7 s' e3 }: p1 k3 l$ U: X7 p
10、經常熬夜
% ^( X' n4 I( Utvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
. X& Z: z; X) H8 G, J7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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