
$ j2 x9 e) E% l3 t3 Y9 ? s$ p7 S" D% I, r5 k2 W
虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生,仍以中年以及老年人较多,尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛),因为这类问题很容易被误诊。7 w& F+ H1 b" [( L5 W
6 Y& ^: q4 ]4 M( g E5 B e6 G) E
; t8 {/ B" ~$ O- kwww2.tvboxnow.com为什么会夜间抽筋?
! o! }8 ?! o m$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K7 R/ `# T5 W: }+ twww2.tvboxnow.com目前还不清楚,但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题,有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久;而姿势不良也会造成,另外,身体脱水也会造成脚抽筋的问题,而一些疾病像:糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成;但较不常见。
$ M: v% ~# s! k/ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ? J2 J6 [: w+ q" d) p0 A2 J
如何减少抽筋次数?
0 R/ ?. M" F9 V$ K0 D+ G% zwww2.tvboxnow.com: ]% V0 K1 I8 r r5 n
首先,日常饮水量一定要足够;一般而言,在正常饮食之下,成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量,在运动方面,选择合适的日常运动;像是水中运动,对于舒缓筋骨有所帮助,若白天无法运动的病友,可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。公仔箱論壇' \8 U2 {/ I2 M3 L
: z2 u) x4 o6 r, fwww2.tvboxnow.com当夜间脚抽筋发作时,可以尝试先走一走,然后把脚抬起;或是把腿稍微伸直,足部微略往膝盖弯,然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动,此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉,要不然也可以冲个温水澡,然后对抽筋部位冰敷。www2.tvboxnow.com9 O* c! k% v7 e0 _, n
1 ?0 o* q3 ~9 k, D3 Kwww2.tvboxnow.com然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状,可透过医师诊断给与药物治疗,奎宁类制剂是第一选择,但是由于一些无法预期的药物副作用,故必须小心使用于病人身上。 |