[健康資訊] 适宜人体的高度

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生活中有许多适宜人体的高度，知道了这些高度，不仅有益于我们的身体健康而且对我们的生活有很大的帮助。
* e& Z5 x2 F" y  x+ C% Mtvb now,tvbnow,bttvb    枕头：
! s. n* A9 b% P& x7 c! T5 H* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    高度约15厘米，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅。胸部血液供应正常。儿童要相应降低，周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米。老年人使用的枕头应低于中青年人，以免引起头部供血不足。 www2.tvboxnow.com3 e, T) v8 q  D' v6 P# S% w
    床铺： tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 [8 t) S3 S% l) q& i
    中青年人的床铺以略高于膝盖部为宜，这样上下床方便。老年人的床铺略低于膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。
/ C1 o$ y/ D: [/ o7 awww2.tvboxnow.com    鞋跟： tvb now,tvbnow,bttvb( W0 [. u) k7 i! t
    男孩不要超过3厘米，女孩后跟高度以4--6厘米为宜，老年人为1--1.5厘米，儿童因足弓尚未发育完全，最好穿平跟鞋。
  m( {' b  Z9 O3 U; Lwww2.tvboxnow.com    拐杖： 公仔箱論壇/ }; |) x: P, P2 r/ l
    拐杖的合适高度应是穿鞋直立、两手下垂时，从手腕至地面的距离，或是用它拄着地面时，肘关节微屈20度左右为宜。
) b  m" F1 @0 l' |  l; R7 `4 g    椅子：
" I5 J0 j7 n( U# E    成人使用椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样，下肢可着力于整个脚掌，便于两腿前后移动；孩子使用椅子应与其自身形体一致。
3 \% R* a6 t& ~) v; ?1 Q; n- Qwww2.tvboxnow.com    照明：
& m: j& W9 J5 d! `- u! \    白炽灯的灯泡距桌面高度：60W为100厘米，40W为55厘米，25W为50厘米，15W为30厘米。日光灯距桌面高度：40W为150厘米，30W为140厘米，20W为110厘米，8W为55厘米。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* Q) _/ R" v& u  w2 V+ S/ n
    电器： tvb now,tvbnow,bttvb4 H* }6 L1 ~; z/ R7 V  n
    家中电视机、录象机等宜放于高低柜上，或放于多功能大橱的中间层，距地面1.5米左右，既益于收看，又符合视线的高度。
# F5 L) J; P/ M5 Mwww2.tvboxnow.com    自行车坐垫高度：
. `' \4 Q" f3 m3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一般以于本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。