[健康資訊] 适宜人体的高度

10606

生活中有许多适宜人体的高度，知道了这些高度，不仅有益于我们的身体健康而且对我们的生活有很大的帮助。
3 C- C' x8 H* K$ Y: X2 K" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    枕头：
+ N; g" S. a+ a& K/ `8 Jtvb now,tvbnow,bttvb    高度约15厘米，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅。胸部血液供应正常。儿童要相应降低，周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米。老年人使用的枕头应低于中青年人，以免引起头部供血不足。
5 E9 e2 u( A% `8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    床铺：
1 u  n! N% m# C+ \3 |) |1 r  S! X+ q! Q3 \tvb now,tvbnow,bttvb    中青年人的床铺以略高于膝盖部为宜，这样上下床方便。老年人的床铺略低于膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。 0 E  V/ X0 a2 x, [+ i
    鞋跟：
5 r; t# `0 r# k  f2 D    男孩不要超过3厘米，女孩后跟高度以4--6厘米为宜，老年人为1--1.5厘米，儿童因足弓尚未发育完全，最好穿平跟鞋。 & e  O1 y( U2 u
    拐杖： www2.tvboxnow.com2 a% q0 s/ r6 i8 S: r+ s) B
    拐杖的合适高度应是穿鞋直立、两手下垂时，从手腕至地面的距离，或是用它拄着地面时，肘关节微屈20度左右为宜。
% H6 C; @0 X# K$ l* t$ o    椅子：
. Q4 o, x. C* o4 z6 J8 x) g" nwww2.tvboxnow.com    成人使用椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样，下肢可着力于整个脚掌，便于两腿前后移动；孩子使用椅子应与其自身形体一致。 公仔箱論壇8 `" q+ A& Y2 m, M  Z1 r
    照明： 公仔箱論壇& r5 N3 R# M9 e* k/ S) m+ w
    白炽灯的灯泡距桌面高度：60W为100厘米，40W为55厘米，25W为50厘米，15W为30厘米。日光灯距桌面高度：40W为150厘米，30W为140厘米，20W为110厘米，8W为55厘米。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z  d! P! D5 m
    电器： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 w* F2 q1 t/ C$ V9 O
    家中电视机、录象机等宜放于高低柜上，或放于多功能大橱的中间层，距地面1.5米左右，既益于收看，又符合视线的高度。
, ~! h9 S5 X1 z9 U* I0 wwww2.tvboxnow.com    自行车坐垫高度：
* q. [  d" X% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一般以于本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。