每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。+ n5 U+ q; m9 X- I% K* y
公仔箱論壇* {( S" @- a& }' O) P
月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”
" V q4 v. Z0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
- r+ y7 ?* g. |- utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# q9 E2 `, j1 ^) c; C+ H* G& n, k
抱熱水袋
; O/ x8 U9 q l& Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ V G" \# J$ i9 F: x5 M g5 a. ^
熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
" } J9 T% V' n* E$ @) v# W/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |8 P0 Y; R1 W- G/ |* o
平常的日子”裸睡”tvb now,tvbnow,bttvb0 r" z7 {3 N5 X ^! m* x+ B
如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 X; G: ^2 r0 E9 ]1 Z0 B
: R4 B9 x2 r% o: a喝玫瑰花茶和練瑜伽, j3 {: y: U3 A6 \& N
! h2 L# [: i' p1 n+ jwww2.tvboxnow.com沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' w8 {/ ~$ j1 U8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W+ q' Y! i. j. g1 E0 y1 B
泡牛奶加蜂蜜公仔箱論壇) Q& m# J" j9 O" d% A4 _+ M4 v
www2.tvboxnow.com$ L! N" T3 q+ g( J* y- m# S8 ?5 Q
牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。
* o% }' x. l9 z0 T: l! N9 lwww2.tvboxnow.com5 F; A. w U1 w/ J! \# e) V- I2 o$ [
以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
! j) ?8 j/ y2 X5 _6 t' I9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a* b) ]8 Y* `4 ~4 etvb now,tvbnow,bttvb月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。www2.tvboxnow.com5 I+ Y( P3 F9 x
/ r& z8 q2 [0 stvb now,tvbnow,bttvb月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 h) L) r: p$ |1 M) U
3 Y: i6 O8 \3 f; F" V0 k, w" v
月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物www2.tvboxnow.com2 V( c: P" Y1 Y, J3 v+ e8 i* k
" D( t0 p$ F, A$ k( }& |3 F3 D% a" z- i公仔箱論壇 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。8 O, i" F8 d3 q; n8 d
, w1 s0 ^3 V- r月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。0 v5 N# X7 j3 K7 p; M& s" j
5 j& H0 b$ h# ?- B: ?5 Z( B+ L
油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。
0 h6 c. ]! T! s. Z) a" v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 z N9 V. ~3 N) [- j, |
月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，公仔箱論壇( K0 b, z8 Z$ n0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* J0 Z: M, e% r3 q7 C
或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: |$ G$ w" p; A" s! t |
|
發表於 2008-5-22 09:20 AM
| 