本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- n7 B" Q5 W! Z5 S/ R6 T5 ]儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
- Q$ U/ \5 C( l1 j7 F5 d- m6 Ytvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， tvb now,tvbnow,bttvb7 O7 h0 R1 e/ T; V7 X9 S
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
6 {, v4 G- f) o9 M R# J5 n; E( Ytvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
' ~: K3 M' W, k: l/ m9 C- H粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 $ D( j8 F2 C( T
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 www2.tvboxnow.com2 P1 s! J: w: i9 ?& ]7 |0 q- {
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
& ?4 _4 B& e& t6 z" \tvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇9 s5 H1 N! V- |6 M' ~1 e
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
% W6 A. f% W8 J2 ~0 ywww2.tvboxnow.com還能促進體內新陳代謝， 6 w, G3 ^0 k8 S2 r
清除血中毒素，起凈化血液作用。
' K$ K/ Q& z' v" O1 |公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www2.tvboxnow.com/ B+ f3 H/ w) E" R
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 0 W$ P! Y' `9 v# B# ~/ l
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 / ?/ y5 G' E. P% D$ T6 p
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 o- d9 d" L+ P6 r6 J6 h
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇7 s) A8 d# ~% {; ~
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& D' M% \. P6 t8 y/ M' `腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
4 D; K: v& t7 _, C9 @公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 Y {8 e- L: `8 u
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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% v6 [& W7 v* O: u( mtvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 [. x0 }3 A0 i9 o& e黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 - V5 h3 _3 I, E- n
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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