十五種愈吃愈瘦的食物
3 d; J5 K, |" Z8 }$ i9 n! r/ O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H" l% `! ?0 C( X* @ r+ E9 }# U
1.紫菜
6 Z1 E; S! w6 _6 N除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
" }" A N6 i2 A, {www2.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉公仔箱論壇 j% b6 M1 G8 C* @9 b9 g/ ~0 m+ W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。1 H" a+ G! a1 j* |* k; y& P0 t
7 P7 q$ Z9 O2 c" p1 q& W' l* f: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
o% p5 N: q$ L) Q9 g: ~" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb& ] h4 m6 e" p. z' I' r
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5.紅豆
) x3 Y4 |7 ?% k9 e) Z. t紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。3 x" @1 L& R& H2 n% u
9 B Y) P! t% ]0 G z" b) R6.木瓜
7 L9 b8 J ^% u$ J0 C) L7 j; Ltvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- G9 s) |! ?$ b* P% v4 e6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s& }% O! U, W6 C1 e1 v+ V公仔箱論壇7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 w, ?/ {" B' T6 V6 O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。2 q8 X' k- y2 D9 j: E9 o. r/ J
' Z- E$ S% [- h* V d9.西柚
9 J; J" O) U. z% Ttvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。# N, q) ~- C" ?" |5 }, U
! `. W4 {, t; \2 itvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb, @" O" O8 v U6 r$ [. k
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜www2.tvboxnow.com u' a) {) e7 @4 E
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb" B+ x& B( F8 Y1 i+ X
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12.西芹
7 n5 [6 \& J1 S2 E$ z' L) O5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。/ h% T/ E6 _* L* B: I& H% m
4 u, ]! @7 ]8 L+ X: B8 g; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
, Q- x1 F; [* V( S" S6 m公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。$ ]3 M7 @7 w# |+ V4 M4 P) J* q
# j+ @3 J+ j' k, q4 F, k* f14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 q i/ [ z0 |" @( B, E9 ?; Y ]
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com9 w6 s2 M0 e. v1 E A
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15.番茄
* {( a$ d& r, y' e! a U# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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