1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 {3 F9 u( ~; K+ Q# p& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5 N I1 f! n2 h
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 www2.tvboxnow.com" Y7 l5 ~7 o# J; `9 n. n2 l
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 A9 a$ }, o1 Z5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 , E" U/ q+ b3 n) @" |! \
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 www2.tvboxnow.com( o0 u1 n9 A @& j/ z
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇3 Y, d3 ], ~( Z( e! {5 ^
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ t6 w+ d; S) X2 P$ J$ ]) B公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖 www2.tvboxnow.com* Z* Y8 F1 n+ j/ u8 z% B* V
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
3 X/ m) v h1 p/ H11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 www2.tvboxnow.com# t' ` d; y5 H7 V* U, T
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 www2.tvboxnow.com+ H; f( o( `' _/ y+ |' p: Z
13..天天喝水八大杯
' N- p' ?- R7 g9 c) s14..每天十杯水.膀胱癌不會來
; r7 @( ~, f! E0 k3 h' `4 S" a( qwww2.tvboxnow.com15..白天多喝水.晚上少喝水
' o: S5 {0 w. J! M" v16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: o, N& |+ j! y$ k b, g
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
/ u; k' R% \! i2 d' l# C: Q. V18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 www2.tvboxnow.com/ g& l8 S" s. L# z
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 + z" S* c) t) l4 W8 Z3 N
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# f/ Z8 ?7 S& \, L; ~21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb# K) K; P; H& T! v+ k1 g) G9 U
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 8 y9 U/ V" H! f7 d8 R
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 U) _$ H0 S# a1 V/ }; [: F24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 9 a, o5 h) s4 W4 N9 I* V( q
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇( ^6 ]3 x! m5 q+ z1 P3 b1 e
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( l' z) {% F+ E! Ftvb now,tvbnow,bttvb27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 l* l3 x' {, \2 b" l! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 : \' U* \6 u( N: s
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 www2.tvboxnow.com; V7 p- B1 \. n. S$ q2 v, f) \
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ @! P9 w- y" a+ K; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. o7 z. u8 Z# A& j; o) q$ S; Y' Y32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! M, y4 S% d; ]+ I' A33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 _" W. I* Y7 F* d. ? y" v: p
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 - W$ K5 G# ^" J6 ^" P. p. ]
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! J; G' P8 y. X# C6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 _- f4 d1 Q5 e! W5 I0 x
37..不抽煙.拒吸二手煙
5 \' E5 }+ d# [4 Z$ l. _9 ~. Q) s38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
' F3 s. z9 J0 ]) H- o39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; K. r/ n! T% r1 |2 a4 i2 `0 a8 v: G8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; \3 \. Z' q7 Y! G/ m) {2 L41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 - F5 @9 y/ p8 U3 U- M: b
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇: Y5 l I. H# U
43..維持理想體重.不過胖 公仔箱論壇+ X3 r# V. Z3 O& r
44..保持規律的生活與運動 % y5 L7 n( w1 o6 `6 t" ^8 j5 |
45..保持輕鬆愉快的心情 www2.tvboxnow.com( ~' ^9 Z7 K3 F3 y. N+ M; G% b3 }7 Z. h
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 