1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }( j6 Z( M7 ]) d6 v; g
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
% w/ a6 ~7 `+ ~/ F& H) k" htvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ Z8 W* L" Y4 _0 ?* t4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 www2.tvboxnow.com& c7 `5 c0 o k. U1 ~. J9 x' y+ U; [( A
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! F) U+ C1 v7 M4 t2 H3 o
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5 r8 a5 k% ^7 S& A4 h: z
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 www2.tvboxnow.com9 O H5 c% N/ m8 n
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 www2.tvboxnow.com! R) q1 k5 e: m4 B9 m
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 6 R0 r; V- R" q+ h" g& I5 s \
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y. h& y" I/ k8 ?; ^7 z
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ l$ U* w: r1 V6 h- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# R6 `2 w4 G# ?1 w" P+ W. V公仔箱論壇13..天天喝水八大杯 www2.tvboxnow.com- }9 B: j5 w9 E' f
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
* r% |6 b" }: ~6 U( R5 C15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 B# s! a$ k3 w
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 2 N4 v+ l, ?) ?6 g O) i. U
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 T0 B( F7 e) @4 ewww2.tvboxnow.com18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 8 S: d+ H5 ~. b) R( Y0 q+ e
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w! u- T. k/ E f/ W5 n8 ?
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! ?; S+ t H$ _/ B; [( m- D21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z" D5 T+ e) x8 M, h& Q/ A8 O x; m
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇; O0 q9 U" P6 a# x. M
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 # F, k8 Y( p9 B
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& ^4 U) m1 u5 e: r
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q9 O$ v/ U( O& e6 j1 a x
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- k/ \2 r# u& G1 [, z6 ]27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( H, O" i& |' z G. ?" y28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 G& z1 W0 S0 s8 Q6 A) s1 s& l29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 7 ^; x% _! t j, B. H1 C; Q2 |5 q
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇9 r0 O/ q1 d* J4 K' T
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 T& G% E! Q9 ~, t32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 P. G$ y1 v$ ]! [4 ttvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb/ @& O9 e/ n( c! x* I
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- Y' U! d2 R B- N5 i35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 i' q/ X- \$ h$ R& [' J& _tvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇/ Q* ~( Q# W4 Z* p4 V$ Z: k
37..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇6 b' A4 K, _; i4 R/ `6 J
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 ~$ M- J \# {6 M5 \& ?$ t: G9 jwww2.tvboxnow.com39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' J* f& l7 @6 F% W$ Q公仔箱論壇40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 }; y6 B; V& ?tvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 www2.tvboxnow.com+ @: m' R, D5 |) X2 h! p- f! H
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
0 g, g p0 X- w6 l# Cwww2.tvboxnow.com43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 @; S; D2 l3 _
44..保持規律的生活與運動
- G5 a% c! ?1 v! i" I. G! {% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 www2.tvboxnow.com; o# G5 H6 G# j% e& ^6 ^
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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