你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
% s, R- C* C+ r% Z! Ptvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
8 i# A9 ~+ o0 [# L3 r+ b公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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# ]/ ~. ?' U: [+ f1 `9 R7 W& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯
, `% u; n5 H% ?" @ r7 o; a0 V) h* ?www2.tvboxnow.com蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 , S3 ?, U$ A# I( b3 R6 y8 {
: R! P$ l; ` d1 S; j8 ~www2.tvboxnow.com護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇" |/ T6 ]2 _1 k
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
& g' r4 `& W L; l$ X: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a$ J6 ]1 p, e c* I, Y5 Y
護指甲食物─牡蠣
7 [) R& q# p8 x' r, @1 Q8 S. ^; {$ w牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 1 ^& L( U4 i' t# _2 y0 J( D& g% a7 a
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護膚食物─南瓜
* t- S. c! a, o公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
2 p5 [4 W1 v, U! }- Q0 awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) |- y: r( N$ \) C3 d
強心食物─豆腐 www2.tvboxnow.com4 A. `1 W! n4 r
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇6 x6 Q0 }3 j4 l/ c7 w
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護胃食物─大蒜
( ~7 J8 V; ?8 Y) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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5 w* b, p0 L. y% `公仔箱論壇護腿食物─香蕉
: N+ Y5 p+ \/ O' ^: _% x! B富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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8 H- z$ `* B5 P護腳趾食物─腰果 www2.tvboxnow.com% L0 R/ _$ K0 U1 [) j! b
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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