你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 7 u2 m% c2 j K
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
' s+ J i$ y& V0 E, T& x* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R; X0 ? h* z& ]: d護腦食物─餅乾
3 F5 y( i! h% g6 x+ O9 n研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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( B$ @ D: ^& o' d& {5 M4 e0 k5 @顧眼食物─蕃薯 ; q0 m1 n+ W& a7 w6 o% a, G% r
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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! U- c8 D$ C8 N8 }2 D6 g公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 www2.tvboxnow.com S, L. H& K- r( q: x2 l" I' _
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N5 @# z3 R) z; W% \8 R. @
2 v# w% f, ~' S( N3 y3 l H: e公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
2 [+ J. O- t0 P/ n( stvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 : f* s5 X- P9 |/ W) z* ^9 g
* S- N1 e$ m. {* [護膚食物─南瓜
$ {! t4 h8 a, ?' @. [ I, g& ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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- l1 t2 N' @, S* ]" s0 nwww2.tvboxnow.com強心食物─豆腐 / a2 M& B! A8 ^3 ~. E& f' Z! Z1 i9 ^4 I& X! y
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 , ]- r* t0 V; d
/ b& {0 P( x5 ^' r# d0 Dtvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜 ' `- I& o& u$ s b( W( s2 g
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
6 W' m) W" {3 s$ s3 B, T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* G8 A N4 S2 M- Q$ W- s& m! I% U
護腿食物─香蕉
7 Z Z* u3 j; k" h* k( Qtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
/ T: R( v6 S. Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( s F7 }: S" r* I) r5 q
護腳趾食物─腰果
$ T, A' ?- M0 y0 T% R6 _8 p' H腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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