[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？ 0 n" W7 T5 K% E3 M0 P
公仔箱論壇5 G+ {- s% x; V
　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# O' \# p% h. u: n) L

1 y* Z6 q. z' X) t+ R) i□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。
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□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
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醒 目 貼 士 ： " o6 U+ o# A, G& a9 x5 X! x7 |6 y1 }/ i
□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。
+ c+ |7 z9 x! t8 V# B  e0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 Q. L: t6 D7 h) e1 B) P
□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。www2.tvboxnow.com5 y: P0 m4 f) G0 o! {/ S

3 j% B. L. `$ }2 U. J- M( k一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？ & Y+ J6 O( l5 M9 }8 w

; Z! h* q  Z& k5 ~  H□ 佛 手 片 茶 + o, @" M1 j9 M0 f1 n
在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
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8 G+ c7 |7 u7 _8 d2 z4 `www2.tvboxnow.com□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 ' v* ?+ Q- r7 R+ s
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 M2 h! A, R& j+ h

8 e: f8 L' l; y公仔箱論壇初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？ 公仔箱論壇$ \. G; ]( v; u7 R7 Z- C

$ f. U1 ~$ Q; s$ f□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。
, q) C, ?/ F: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* }$ I$ |/ T0 `2 H8 y2 _" E2 T7 m
醒 目 貼 士 ： $ D% }/ E% ]9 J) r- Q& b# [
香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。
5 h: _9 c) V( owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ c4 H" M/ l, s
冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？
7 s% P9 v( v  k' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R4 j8 u: _$ P- Q5 H# ?
保 健 食 療 方 ： $ ^1 v4 y" A- ^
□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。
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眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
% a; U/ k2 p9 F6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {4 n: P: `7 |: M2 c( b" {4 h/ `! a' |
下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ：
& B7 M) y% p) H+ S. J/ Q6 d7 b□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。 tvb now,tvbnow,bttvb! U( Q/ H' R5 S. E( {! v7 J
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□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。
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2 M" Q5 x+ C8 G% ^3 r□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。
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# c6 j, y, ]! {# B% H: J" y) r公仔箱論壇醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。" T* W1 B2 g* D: h( q6 ^

& e; G2 D% I6 Xwww2.tvboxnow.com眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？
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7 t1 w' y2 G* P: C3 e! |+ P; y公仔箱論壇下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ： 6 A/ I3 ~- @( V* L  Y4 z
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□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。% o7 K1 `& Z* }, q, m

$ W5 K$ s$ L. q0 r% U冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？ www2.tvboxnow.com" `. q% t% n& \( \

0 v+ ]7 K: s3 n8 ~2 ?保 健 食 療 方 ： & R! H7 \9 H" q8 a/ l( ?
□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。1 z" U4 N; R/ U$ B8 N
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經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？
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: }+ M7 R  t' p以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ：
$ O$ U! F9 Z5 o  j□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯
, c* @2 R( |" M0 H& d1 F; z公仔箱論壇取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。
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□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。
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, D" m$ v7 X9 O4 u% l7 g. \/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？
. {5 Z8 X- P" z8 |" Q- a8 T6 ~4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' K1 z$ D% E) J$ R
可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ： www2.tvboxnow.com( t# {$ \* d+ A& x/ n
□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。 www2.tvboxnow.com* W& x* f3 k3 N2 O+ ?1 {, e( K

4 }. [$ W, P9 X& y, btvb now,tvbnow,bttvb□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。
7 d) T# s0 n; T, |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y. w4 U8 n4 d. ]+ K9 E
失 眠 怎 麼 辦 ？
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; d0 U+ Y: _% J, j/ X6 ?  uwww2.tvboxnow.com以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ： 3 x8 O( z( w4 W6 ~( F2 ?9 d
□ 蓮 藕 熟 地 湯 ) ?# k3 L" a  B, |1 _1 |) u6 n* T- ]
蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯 公仔箱論壇7 i" N1 F1 |0 N) O% i* z) V$ I

, B# [# ]7 v! E, K) `" l□ 浮 小 麥 茯 神 茶 ; @+ B4 z+ E5 k" h
茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。
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7 N; U7 u6 H4 F" s% l6 a! @) S4 C□ 亞 森 果 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z- T( E" b+ @$ v0 @
柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。 tvb now,tvbnow,bttvb) C% G3 h8 p  ^% R- O1 F
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□ 四 子 寧 神 健 身 湯
' r2 Y2 x; I- O& f/ r$ v9 Ttvb now,tvbnow,bttvb預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。公仔箱論壇  O' e3 z: |5 t1 m7 w
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經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？ 公仔箱論壇: u' z4 U. v& ?1 \
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以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ： , Z+ u5 z6 p: C3 g$ b- n
□ 止 汗 定 神 茶
% o+ h% y/ n1 X. b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
" y4 @6 R  r3 `6 U8 {- r1 F. A8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 \2 {" f* F8 {. v% k2 j
晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？
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□ 夜 盜 汗 飲 tvb now,tvbnow,bttvb1 B3 r/ A, j* O2 Z; {' \
預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。公仔箱論壇. ^5 N1 @, i3 O0 N6 [3 E
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想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？ + d8 S8 S: J% q5 d5 D  u
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保 健 食 療 方 ： www2.tvboxnow.com* y4 A( b1 E" ?" q0 V0 p+ @
□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。
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' s/ C' ~/ I9 d$ P9 q& c4 h& I公仔箱論壇膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？
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3 f$ p% G9 i$ L) Htvb now,tvbnow,bttvb這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ： 2 U; ]; f9 h( T0 U6 T# B) A
□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。公仔箱論壇0 P! l# g9 F+ p( N& j. n
醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。  q: I+ v. p: _# p/ E& d0 w1 Z7 v

) p3 B2 [3 }1 E- }- W1 mwww2.tvboxnow.com夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, g; D" i- [0 n6 R# Z
! D  a; m! x' u, z& U1 K
以 下 食 療 方 很 有 效 ：
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7 Q, N2 O% n$ K/ A□ 西 瓜 皮 湯
, X1 w+ Q* r; T* u% e" T% J把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。公仔箱論壇; i9 h+ H1 Y" n
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冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？
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( n  l( E( p' i& d) k& ]2 j4 Gwww2.tvboxnow.com如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ： www2.tvboxnow.com( c3 z$ w+ U7 y0 G9 ]# X# Q( w

, x. e, B$ g, M/ n5 b" B公仔箱論壇□ 鱉 甲 湯 ：
# p  }7 F$ [# A0 I: G) V公仔箱論壇預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。 ; U' f( X0 h6 D

" J1 T6 p' W0 A6 Q7 j3 [www2.tvboxnow.com如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ：
0 p8 ~+ L3 M# D/ {- ]5 vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇  c7 l9 C" ~9 [# y: N. ?& n
□ 涼 血 海 草 湯 www2.tvboxnow.com9 {  m" ]4 }7 p
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。