第 1 式： 每天喝8杯水
2 d- A4 t- G- y- h. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
$ d9 u& ~, u" E7 r& L1 Vtvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠
/ j. k' \; F- X* T' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ Q" E$ R2 j6 ]8 c* g
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌+ a, K( [+ Q% i
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮tvb now,tvbnow,bttvb- h+ B5 y& S" ]+ l
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇/ t" P4 _5 f. `
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用www2.tvboxnow.com, d! v2 q" k" H. u$ }
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第 8 式： 吸收適量的維他命
; ^7 a6 ]' W- S公仔箱論壇 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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, a8 o E5 w8 i: f公仔箱論壇第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠www2.tvboxnow.com$ G) t9 A0 F5 a) ?; f8 C1 B
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.公仔箱論壇6 n! ^. c/ `3 u5 V2 `9 D# S' H! {
. N% |) H# G# k" ]tvb now,tvbnow,bttvb第 10 式：注意保濕
3 Z0 ^ Y; c4 t2 l% G2 ~- I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇7 h4 `# J4 [" w0 v
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
4 R& q/ }: j7 j4 pwww2.tvboxnow.com 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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