第 1 式： 每天喝8杯水
$ r7 {/ K/ J2 g' @( l0 x& V9 w: T公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥tvb now,tvbnow,bttvb: N/ ~3 M4 {3 Y0 A
第 3 式： 充足的睡眠6 p `. u- ~" D& I2 R' C
* L8 F/ x' P9 H1 b- C0 Wwww2.tvboxnow.com第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb2 n) J! i7 l' c: q- u
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮www2.tvboxnow.com! L, J3 s0 \' |) E7 M0 s
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
: P2 }$ ]. }7 E* z( }4 x+ t( P第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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% V. Q) S# n) n3 E, w/ {4 B$ c7 W6 Stvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命1 o8 x( C, z2 D! `% S
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠www2.tvboxnow.com D& C) ~3 V) x! [$ o, P
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
) y& k% l$ u% s; J u/ G: \: X& U 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5 b2 l- i; y) [, ^7 @/ w# _; z8 M
! f, f! R; t( V+ F9 Twww2.tvboxnow.com第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇6 v; T( E$ P- X: G( L) i
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
6 b% d! h2 _* b# w8 dwww2.tvboxnow.com 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.- A, `! ?" ] h
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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