1、熬夜时要吃热的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 h3 e5 ^; }$ S0 h+ H% c2 w
$ @) x: E3 v+ O! N& w% J+ w2、晚饭不能吃太饱。
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/ C3 @- z: x1 j7 e3 \) D3、注意保暖，不要冻着肚子。 , [9 M3 z) }/ K5 Y4 l! k3 v
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4、一定要有足够多的白开水。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `! J' b$ H* c- h0 w0 j2 f
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6 v* W: ~; N7 t, J3 Q C4 f/ N9 Wtvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 ) ^! V6 Z2 k; m
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 公仔箱論壇5 X2 b$ a2 X' Y) P9 j. e
: [8 w. b5 W5 ^% E8 K& r b公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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