[健康資訊] 健康贴士

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夺命恶习1：进食速度过快tvb now,tvbnow,bttvb7 O# i: {' y( \/ G5 W/ i
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。$ S, L5 @6 x3 J3 s
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡公仔箱論壇$ P$ o) h# k1 n1 |, _+ K0 E
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夺命恶习2：不吃早餐, J# d+ k8 o# t
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! E1 O# q  e
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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$ G. M8 `% s4 \. X公仔箱論壇夺命恶习3：晚餐太丰盛www2.tvboxnow.com% |# k& t6 D- L0 L
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
( d- R! ~8 t. U; E! U5 K+ bwww2.tvboxnow.com见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。公仔箱論壇* H) Z( A7 b5 M' P

3 J9 i# A4 X+ {5 s3 ytvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习4：嗜饮咖啡
: J8 C1 n9 J' p. D公仔箱論壇夺命理由：1 d- T- d2 `( [% K
1.降低受孕率。
6 ~2 k! M: s% a& b! [tvb now,tvbnow,bttvb2.容易患心脏病。
6 M# ~4 Z! U7 i# Gtvb now,tvbnow,bttvb3.降低工作效率。
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7 }6 A5 J+ V9 z& c* \4 d. N; D  p夺命恶习5：食用酒精过量摄入$ r+ @6 t5 A3 q( e2 N
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。www2.tvboxnow.com& l3 a( x# N* c: H5 l0 C" @* ~
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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/ a+ x5 M; r7 Q) C4 G4 U5 C' t9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t. m" U- w8 w6 R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习6：餐后吸烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 V9 |9 \9 ~1 b. d
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
& U: j( y4 o; d0 ~. B7 u% awww2.tvboxnow.com见招拆招：全面禁烟。
4 m9 `& f8 J& O7 f6 G/ u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~1 q% V, ]& m7 A. Q" o夺命恶习7：保温杯泡茶tvb now,tvbnow,bttvb) C# y9 B) J7 R
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。$ P" e- X( A  \# \' m0 F" `; C
见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食
, F0 k7 C- s; B4 U夺命理由：导致各种寄生虫病。
1 D, f6 H$ y) V- Z$ b7 e" y% x见招拆招：
1 Z; t- A: C' f) }9 h- G7 ^www2.tvboxnow.com1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 i( A5 p# k% F  `3 o# x* s
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
, X7 \  c, P( Z+ s/ x& X3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
0 o2 D# j9 ^/ u4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
/ y: ?4 G# G1 g9 ~$ dtvb now,tvbnow,bttvb的食品。
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6 Z# @+ v0 {  R# ^6 q; ltvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习9：水果当主食
. l" ~( @/ B# F) ` 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
& D$ X( K1 \" U# [ 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。