此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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; O/ o) z1 x6 r1 Z5 H公仔箱論壇1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 www2.tvboxnow.com# n6 I' A8 _3 k$ {
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb( S3 `# _/ d0 |+ O$ L, z
4 C. Q6 j* Y+ u3 ~6 }3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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3 B/ q5 ?+ m( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 www2.tvboxnow.com: s0 U) n7 P% j8 y- K5 L
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ M! n$ a5 Z9 p. v0 N \* H9 W
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表
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9 T% }9 u' B6 I! a* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇) p& `/ N9 a4 G+ C
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 www2.tvboxnow.com4 ~, b2 B, m/ m3 ~4 C
! P' {9 A; n4 m% j% r公仔箱論壇※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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$ n& V5 m8 K! f$ m( ltvb now,tvbnow,bttvb※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! www2.tvboxnow.com# [- L) z" b- a6 ^: v5 M8 y
3 F9 l; c: J1 q3 bwww2.tvboxnow.com※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S F8 Q2 l1 \/ e7 i
* Z! h1 ]1 G; m4 c* Z2 n公仔箱論壇※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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3 C. d: f$ T6 S x! g※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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. s Z7 _ k/ a) E4 J m. Vtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com: v) I* e5 @6 ?- v; k
& ]+ }0 B+ D- ?" o/ t" r6 R4 G5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： ) p* D- i1 q7 L7 f! |! b) F& Q' ?
6 C* o. V, m! g) ?( Z; }! C4 vwww2.tvboxnow.comNutritional Benefits of Whey Protein
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1 @& E6 P, D2 G$ zThe Truth About Vitamin Deficiencies www2.tvboxnow.com% h" Q. \* J& e& C& L
' j4 k" o3 Q. t% z- W5 Z; M: ?1 Btvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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