大约80-120mg就足够了.
3 s! Z! R4 L! _% d2 Y4 v: a: c两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 www2.tvboxnow.com+ b* v* {5 ~) ?/ L
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.
/ x, x( y+ X: `* k9 d2 p# @www2.tvboxnow.com每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
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