讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷公仔箱論壇6 z' _* E% f( q$ b6 |' R* N; H
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
0 K3 ~4 ~, o( }% v" F6 [$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 早上不排便。
( y3 Q9 N/ s+ ?1 V) R1 b1 v# ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 暴飲暴食。
) w1 s8 {% E& Y) V J! u3 Z9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 不吃早餐 → 透支。! N+ h* F4 e9 s" G& F# d
5. 藥物。
) P8 ]9 J) a9 O; owww2.tvboxnow.com6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
$ ~. j: A* F+ x公仔箱論壇7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
; Q% e! f8 d: z( }* I1 ^8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* v( Z/ C. u! N$ ?8 p9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 t4 O# ]. [. k9 T6 ]# N
10. 急躁。公仔箱論壇8 G$ L! V0 N* x, ^
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& J: ?& M" ^( _
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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原因：, u# A# b9 T% i# \
/ i$ y* o5 C: K8 w- E# G- ?4 x公仔箱論壇□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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+ @( |7 d: F/ D9 wtvb now,tvbnow,bttvb□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
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□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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: k+ t9 a: N5 G□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
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5 |$ T8 |0 x. o6 p& p: S6 h晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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