在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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]5 v* X( B& [) Y" m( ?1 a公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇7 g1 G* T* h* a* r
# ]' r; y6 ~# H$ H5 P1 V5 { 顺其自然： 公仔箱論壇( v' D, p# X1 x9 u/ w+ ]8 D" I9 w
0 m0 r3 j$ F+ k! x$ q# | r2 i) h 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
8 ~; @4 N( \( K& p3 i! T" R! @8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^8 K7 ]6 Z7 S( F" y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养：
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2 e% w; Q, P1 C 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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* S2 A5 N2 E( R 动静结合： ! g+ f, Q6 {" u# [0 V9 j
4 F6 H# [2 C& T) @' v3 q$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a' E! c7 o7 G0 m; v1 S+ Y
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审因施养： 公仔箱論壇: f9 c1 {; P! C3 M6 K
' @8 D- g0 c6 x" C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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! _% a) m( N4 ], M7 g9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb9 F4 M( {' d# k. v
( [6 N' c: H0 t% K, K& ]2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： 6 c4 U& o; W- a: S" J7 {4 g% s
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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) R' a5 x* C g% A/ d' P; O" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 www2.tvboxnow.com( v0 B. o+ G, j. t8 M4 I
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气养： / ]0 y8 p" r6 l
) r0 M- n& U1 o: q, `! y公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% c, K+ H: m! h1 s+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ ]& ]# a8 O# G* V
形养：
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; \2 N1 \: V1 o6 w$ X1 V 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 " @4 o0 @& f- V' h& S
% m; p* H. q$ g4 t6 N: ~) Ftvb now,tvbnow,bttvb 食养： O% y1 q. w% d
9 n# u8 E1 ], [+ M j 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
# u# C. Q) a* p4 b) Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 w* z: ^' Q3 p5 v4 @# d
药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 8 N) j* D& n$ `0 |2 ]
. @& B4 b `7 q% U4 |' w 术养：
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' Y8 M6 ?0 K4 D6 ^/ _, z/ V1 q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 s% K! }/ {) q
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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