在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： & n* [( ]& ~6 \( \! G' ?
: U9 P6 p% W" S9 b- S0 _$ |! j: Ktvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* p$ d& k0 ]" z
( W" I* y$ h4 J$ t# C5 S% o0 } 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb- n; M# l) ~/ c7 I7 k
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动静结合： www2.tvboxnow.com. @6 A9 H& ]5 K# a: V
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 www2.tvboxnow.com- T: s+ K3 m; `% R
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审因施养：
3 P# z8 ~! j, I4 v, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M( _" u; n& i* _tvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： www2.tvboxnow.com- A" E: y. P) s# q. q* U; d
2 r- m1 F% [' j: Y+ N$ V* ^: o0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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" F* I2 a5 O6 V; Owww2.tvboxnow.com 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb2 m1 Q* d; ^' Z5 t/ r
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~7 x' g7 u9 d7 g0 F4 ?; H
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气养：
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: c: s2 A# x a* B; gtvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 1 e& b- D! o9 T( _8 _
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形养：
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& U/ ?6 |- p- ^) I2 ewww2.tvboxnow.com 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： 4 e, M5 e1 E7 x3 p/ ]& z- E6 P9 B
. e0 G! o- R- z5 q% G, X/ Awww2.tvboxnow.com 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 0 C9 d }! ]$ T
$ t/ _: L) T+ N& K! R2 s. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： ' }9 l3 n" \ z- m* U' p8 g- B
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 tvb now,tvbnow,bttvb! c" M! ]: @0 D+ d! _; n5 P
, S6 @# E, e+ W/ y+ M* h' M& F! s" \www2.tvboxnow.com 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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