早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。, f. K( D' P- s
R" R# x2 F0 ]! atvb now,tvbnow,bttvb子的正时间－23:00pm－01:00amtvb now,tvbnow,bttvb3 s" P7 m7 r- x# P( }; z
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）
4 g& j6 @% f& p* _* H; U* C- P( N公仔箱論壇
9 d* }. `2 |! I: wwww2.tvboxnow.com卯的正时间－05:00am－07:00am. K1 k* n; S3 @$ \
：－起身早晨跑步，过后用早点。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]+ H4 L$ b4 D ]8 {: ]' m- {' m) J+ e1 U
5 H0 m% Z( o8 |% {. R ]1 ?$ Htvb now,tvbnow,bttvb午的正时间－11:00am－13:00pmtvb now,tvbnow,bttvb }( J" e4 P9 }2 b
：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）公仔箱論壇2 {) w V. I" F. p' j! N7 ~7 g
tvb now,tvbnow,bttvb& k$ J6 _* [" A3 t( e1 C
酉的正时间－17:00pm－19:00pm
. C/ I$ ~7 T% |3 Q5 owww2.tvboxnow.com：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）9 k+ p0 `5 l! X
- X: i. i7 b4 z+ W& }俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂
% P: [/ q* [3 H8 A公仔箱論壇
8 o( _& f8 T Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ S8 |% }( o6 m$ { Z1 ^# y% ~
善用子卯午酉四个正时间。tvb now,tvbnow,bttvb) J3 h& ]; N+ [' M
/ y0 e. F F% q2 r公仔箱論壇子的正时间－23:00pm－01:00am
/ b# J7 s) r+ O! d% q: Ewww2.tvboxnow.com卯的正时间－05:00am－07:00amTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?& `( P5 Q0 N1 a) E- P
午的正时间－11:00am－13:00pm
( k8 C5 R6 A8 ^公仔箱論壇酉的正时间－17:00pm－19:00pm
; _, B/ u9 Q9 w% }% Jwww2.tvboxnow.com/ g! C' X5 W1 \9 N
由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 ~2 s# ?! v$ o k# R4 G
tvb now,tvbnow,bttvb' n/ }% |; B3 L- ]3 C C
所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。www2.tvboxnow.com3 G4 N- N8 E/ q2 M4 p; R0 V
建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s, e9 G8 p% j2 a. Z1 C# Q
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
| 