夜自己的身體也要顧好
7 T3 a7 X6 \- e% |* A熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb# v% t- w3 T/ w8 U( [$ f J4 Q
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
l7 @, Q. L0 k3 t4 d0 `9 _* fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. s0 U' u6 k' b. `4 Z
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
" S/ a @$ y6 N2 G4 S% _5 Q公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
$ U/ Q8 b6 h5 H2 r: K! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" v- a- I. W o, L. e' {
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的( F" A1 x( {# L
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
9 x* v& ]; {( q8 y, [& a0 l* s/ Ptvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
; u" ]$ m6 ?4 |# o+ a2 Swww2.tvboxnow.com
N$ v l6 }7 r% b* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5 }6 c v# f) u& N) V
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
, l1 Z( i9 A6 |5 p( O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _7 H4 Q# m! w6 e8 N' r0 X+ D- F
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
0 f( n/ P8 _0 Z8 ?9 V% j+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 A8 L/ P- k4 W9 o/ [& Z3 w8 H# {
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 \: j/ g2 e* f
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ ^2 Y& {% c8 e) t& k. i) D* s* l! U公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, j5 i) p4 c% ^. m) y' h" M/ ]0 I不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
2 U% m4 {1 v! j5 rwww2.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 