夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 P5 x9 I. R
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
7 s# X g; \4 M2 N5 r) ?公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www2.tvboxnow.com) q) [+ o( h. J% h$ \
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 Q* f0 z/ Q& U+ u2 w
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ H! T# f; @+ [& V/ U. r, ~" _www2.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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7 @) l, |0 {+ H3 U z) r3 l- ]! y. mtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油/ |: n+ M! x. o8 a
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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) |( ]6 ?3 k# l' Btvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。: w. G5 N& n" e+ W+ `0 c
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃2 L+ W" H1 ] g1 ^; u
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
' C; k% M& {2 V- m8 A+ G" }www2.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
. c8 t; o6 w! Y# s% |* R' swww2.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www2.tvboxnow.com# q6 a) a! R# S3 ^# P: t, L) M. M
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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