吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [* _9 ?/ ]& \
“買，切，吃！”
" i" J9 H; h3 k+ W: p4 vtvb now,tvbnow,bttvb的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m0 ]7 B) o" @0 }. B; w- `
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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$ @, c& }2 ]- j# `+ h水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb+ c P2 N* a0 q, U$ a2 n# d
並不是當作飯後甜品吃的。 www2.tvboxnow.com$ R/ o0 \" L+ E: }2 H
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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" u! g4 ~/ ~0 l% @公仔箱論壇舉個例說： www2.tvboxnow.com6 |2 {5 E+ I p% N0 N. W
當你吃了兩片麵包和一份水果 公仔箱論壇, x, D6 P% C* c, g1 w8 m
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇0 b8 u' h% k) J* s
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7 `2 \' b3 l& x E食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
, O- B! p }& J. L" s3 c. B4 ]* R8 T5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以空腹食用水果最好！ ( S" w, @5 U7 a- U" n7 n- L/ N
3 P- ^0 i8 {9 z3 t7 o- h+ `+ ~有沒有聽人說過 – 9 Q0 q( t/ g9 I* C" L( h3 E, A4 Y
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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/ W0 M7 t/ A8 a. D$ ~# x, [tvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” - ]' E7 a2 C9 L+ u
% W' f$ `- B7 \( c6 K- B公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
4 l& l g f' }, u; M" Ftvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
2 D" |% z: q# D1 H水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
# M& Y" }# D% D- g2 I$ w: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z2 e9 J" B$ c1 }( w+ I還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。9 B4 j3 F% a: u+ m8 ~* Y8 d- h
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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/ f# N! m) n2 A8 E公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& J5 Y! V4 \
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。$ I' W: T1 m4 l B$ O9 ]
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J7 @6 Q. S7 B" ]6 M- Z" d
. Z7 I# @4 G2 u7 N三天水果排毒餐： 公仔箱論壇7 d& D0 A/ t" r! a) }
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
) ]5 `! O& R0 Z! T; \9 D0 etvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
& A9 \; n' P0 B2 d' l$ @tvb now,tvbnow,bttvb只需三天
6 p. l2 ]$ N% Pwww2.tvboxnow.com你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb( d% s3 x% J5 z1 x% b5 Q
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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" }% U) e+ ?: S4 n2 X1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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