吃水果並不單單是一個 4 B/ ]; X( G: ~7 N
“買，切，吃！” & M! e2 s7 G2 E
的過程，當中其實還有很多學問。
S3 U/ C) j& G$ a: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用……
$ X1 v7 p; d/ k0 c並不是當作飯後甜品吃的。
) {& @6 ?) y0 u; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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3 Y- r' p5 `; }# Z% M舉個例說： 2 w% p6 G) V. B) @( V) u) D
當你吃了兩片麵包和一份水果 2 g7 Q8 M# y7 w' z
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… / `/ c/ n9 C- ~3 `6 X, ^
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f. w9 y( t1 V0 n _食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 www2.tvboxnow.com2 h1 W9 ?4 V/ ?3 ^0 ?0 O' x
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
9 _, l* M' T1 f/ b. ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 d. Q) b3 p! E& Q, }! Y
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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* N; I# q3 q4 S1 I4 Ltvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 Y5 G5 s& \, A" E) r! |
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
q( N; ~# X- b2 bwww2.tvboxnow.com水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
3 O& A9 O& C' S3 I2 R! ~( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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4 B: Y# ^. U4 z, l$ N% ?# e不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y( ^- s( n; C# P1 m' b8 ~3 k) b
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 www2.tvboxnow.com" i' ~& ?, k( B% }7 d+ C4 H7 W
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。. w# y+ v$ \$ X" [" o
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5 |7 A# z( W; o Q" F0 B/ E" z公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ V1 B4 E/ q) V. l; L+ X% p
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇3 O2 Q$ }! Q% s- l4 [) L
+ V- q1 A: @0 W2 l三天水果排毒餐：
& q/ K# k+ e2 N5 Q/ m" n; B) r一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
3 I: ^/ a2 ~3 ?' Q% j9 ^tvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁 # J/ T8 ]+ t7 Z( {6 g
只需三天
* a% u8 i$ l% W5 s5 _5 j公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！
) F1 K# h! x5 h( K2 r1 Mtvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z3 w" [- U9 v+ i
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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