一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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# Z0 m/ H% B3 Q& u3 }9 q% W. a 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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U1 V, @& I9 C- iwww2.tvboxnow.com 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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5 c* P# U& n; |6 P# ?7 {. ]www2.tvboxnow.com 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。tvb now,tvbnow,bttvb' J% `$ K" E2 f2 E% ^* k8 ?
( L9 |) t5 v) ^8 a% o2 P公仔箱論壇 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ l6 W+ @+ w; ~2 y
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叁、进行治疗白头发方法
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& k/ k# t5 W% k5 f0 J; `6 ktvb now,tvbnow,bttvb 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
) e5 n5 x1 {; ?5 c- w1 d公仔箱論壇 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。tvb now,tvbnow,bttvb T8 r9 M. g4 i3 |. Y5 K" n) o0 s3 L% q
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
- P9 H, L( y m/ ~2 B5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
5 p9 F* k0 q0 S& wwww2.tvboxnow.com 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。! K% E; ~' w# |
. P8 K$ r, R1 o/ Q: [公仔箱論壇四、生活调适
& G. Z# l6 k2 E- b+ r# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N" J1 M% T C* vwww2.tvboxnow.com 1.不要熬夜、不要生活紧张。
( e6 J$ x/ T. M9 K: v, ntvb now,tvbnow,bttvb 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
3 b1 R# D2 B, o5 ]& U! X公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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