一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 t: [, A+ U
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: c) U X0 T! p; }# R6 ?9 E6 _
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。tvb now,tvbnow,bttvb. a- ]. a4 E4 [3 w& U; ]0 H5 Q* ^/ F
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" M- m/ d0 i# }+ V1 k2 wtvb now,tvbnow,bttvb二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。$ O' [; V! H$ p+ O
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叁、进行治疗白头发方法公仔箱論壇- y; I5 A2 e! x6 J3 j
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
% }" n6 m3 f$ D. w& a. S5 J6 v& t 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。, r% o B& F! i* _. \
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。www2.tvboxnow.com1 K% S3 L, l7 \3 U1 ]. D$ W4 q
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
. B/ d! B3 m4 xwww2.tvboxnow.com 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
9 h' }, _+ c3 s" n$ h. ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. k: J! |4 E, ^/ T: S' R& W, C
四、生活调适
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* ]5 q( B7 z( ^& g6 M2 Otvb now,tvbnow,bttvb 1.不要熬夜、不要生活紧张。
) J7 n7 o9 j- ^1 B4 t1 S 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
- n' K2 z2 h# r2 o+ |! Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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