1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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% T1 i2 M, c1 h% p7 q9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好* f4 H0 T# j" _
' C8 P# u1 W% F4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q. G2 w: u, h& x6 _1 o
, c+ v; X7 H2 m* j$ _# P5 m; F1 P( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇0 e- k, V8 f$ y2 N- B6 O
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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( H* J$ F( ^% H/ N( j5 I# r. L* Atvb now,tvbnow,bttvb 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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, @3 j6 M t1 F2 F& C公仔箱論壇 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石" g* L/ n0 B A2 `7 A
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com; P) i; Z! ?; R. F$ H/ R
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 }& p8 Y+ _0 W
8 y7 p( u! Q& q3 X. g7 M( c) w 13.. 天天喝水八大杯
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4 C' q: ?5 G" E9 C. w' D1 G 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com5 X0 [" B; S" M
/ N9 }7 h2 \2 Q. o7 ~ 15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com c6 ~5 L$ p4 c4 m! ^9 p* n
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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$ H: H% x }; V公仔箱論壇 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. a8 B( h$ y O
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 h3 z+ n5 m! L0 _( G/ m
# X7 S+ M* ]* P: B2 D3 Q 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com* q# X# @- t( X* R# X# w# m" N
7 {" l! \. m* H8 _; B2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點/ w! l0 ]* x3 f. m
& j, C6 ^( e( J" y/ K 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb3 d" @0 m0 F! Q5 q' i& W( S
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下1 T# f3 ?% t V2 A) W
' y% J1 W2 V4 ^( p8 owww2.tvboxnow.com 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: z+ d1 V( x; J6 U* S+ }3 ~
# D9 X# A. L+ A. g8 Z& D# wtvb now,tvbnow,bttvb 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ @- T) y4 K! g7 h
& P: z1 W: x& d, h* W+ ^& [3 L: D/ Y 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺公仔箱論壇$ o& ?0 G, i u2 i- e+ P
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb, X! [) P1 J# I8 I. R
6 c# G2 m5 w, |' \2 a 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com4 B3 D8 |3 V: w9 y( c
3 R: t( ?; A6 z/ Y* o9 t- u0 K 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' S7 U7 `2 A: I4 |$ ^" J4 Q( D
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌, J0 S9 V0 c$ N) x
4 d" x5 Y% J% x1 }) u 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com8 {/ B5 ?- \( e( ]% n: s
* ?3 A) O& l9 ~' X9 [) N& r/ x8 p3 ftvb now,tvbnow,bttvb 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com+ l$ P& R. L Q2 u, R$ n
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& f% N3 [! E2 v& l, W
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性1 |" d% a/ y1 t
; d/ ^3 Y, {# r9 r4 u: c 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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; d) ^2 J* `2 e1 n M0 P. ^www2.tvboxnow.com 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
( B4 S0 z h8 ^: E- q; rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o5 E$ ]8 Z8 }$ K& |# Y% J
39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com0 s# l$ ]- A. K: \: V. h9 I3 b
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com! U# m f( a: e2 o
/ R8 D7 @. l! J" Lwww2.tvboxnow.com 43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情) X% Y* X3 Z8 o: d/ Q
$ K$ n" d: \/ l2 e 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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