想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ 公仔箱論壇0 T7 U" ~; r. j0 B2 U; \) N
) S+ T3 j; n5 T2 {/ d/ ?6 j3 S& J 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- o9 b, X/ I
2 S( l( Y* R [# W$ E1 x: Q# [4 X
喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 tvb now,tvbnow,bttvb! x7 l' W7 B; ?) X
$ F( m: t7 u9 q) J
帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
" H' e( }6 e: j1 A" [- ] [www2.tvboxnow.com
& T& N4 T9 I% j" x K2 ywww2.tvboxnow.com 偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
/ m6 Z* m. `; Z) U
; Q9 T. q V- q8 ^, M. i 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。
d( s, A6 z! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 u! @3 H+ o
下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
, K+ @7 m; t. X3 }7 C6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ @ C) p d7 i [2 b1 M- L* a; L 最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。
2 Y/ Y0 d& g$ N$ t8 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- D, H: i% b d( n& P# h
饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
| 