1 鱼+豆腐
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z# O3 e/ C( }9 h! S3 ^1 a' s3 Pwww2.tvboxnow.com 作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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# @7 }4 M( t9 c2 O6 R8 V- N; n: \www2.tvboxnow.com3 羊肉+生姜
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3 o ^1 k# o* |: z& ~( T) {tvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子
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; e4 n* Y, o$ M- Q 作用：补血养身，适于贫血之人。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 ^" C6 @% v! V6 I3 ]
/ ^( R. R7 a/ g1 Fwww2.tvboxnow.com 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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7 @+ [3 K7 p, Y9 p( A- r& Y+ q5 鸭肉+山药 公仔箱論壇: J d+ l5 Z& Q/ p& F i
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z! w: [; u6 _1 z
3 n' J: H7 y. \6 z8 B5 }www2.tvboxnow.com 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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' l5 l+ W- C4 q4 W$ m9 [9 z. \% Xtvb now,tvbnow,bttvb6 瘦肉+大蒜 ; r% r) a, l$ d& s' B
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F8 O, C( \ i8 D. j+ c& P0 Y
5 h G3 o' R9 E% @$ N' w! I. Q/ P 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 www2.tvboxnow.com x; h W$ f( ^
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8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: {9 J! e) d/ C' u
$ K; ?5 `2 J$ s: a8 y! {4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v4 t7 ^+ F+ l& V0 H
5 s! G& X, V) K; z* ~9 豆腐+萝卜 www2.tvboxnow.com" F) S( p' ^7 q9 l$ B k ^$ q5 W- y
7 U4 k( `/ U% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 ; E3 m2 P, p: \# E/ o
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作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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