1 鱼+豆腐 公仔箱論壇* E; ^( U7 X; N9 w% B/ i* h8 D2 l
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作用：味鲜， - L0 M2 f# g6 Y$ Z
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
5 w2 ]( r- V! d9 C& @) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j& D7 v6 [: }- o3 m/ gwww2.tvboxnow.com 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜 ) ^, l- ^2 u1 ]" X
$ K- |2 c) P) b5 _* W- Q! ^- T8 O 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 - x$ t: M7 _( W$ Y: h. j; i
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3 羊肉+生姜
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2 x$ l& u+ Y# {' Cwww2.tvboxnow.com 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b" Y1 _4 A* y
/ ?2 O5 v/ `4 ~公仔箱論壇4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb; E# Q! l. Q! u
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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9 ~) l- {; E, K# h6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb Q9 U, C! l+ E1 d) a+ K* K
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5 鸭肉+山药 www2.tvboxnow.com/ K1 c: R" s; \' j! ]
+ y( d+ _$ }7 U8 |. p# i% c0 u 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb0 k: q9 U! c3 T# L5 @6 C
$ S0 Y( K+ D# D, V公仔箱論壇6 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇8 D I8 V `& a9 j0 {4 W) d
' Y' W6 i) Y; E 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 \- q) f8 H4 J; }6 X1 J2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I, a% h$ v1 z3 N2 E: h( B 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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# R0 K, C+ k% l! S9 ?1 B; R- Zwww2.tvboxnow.com7 鸡蛋+百合
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' ^3 ]6 r4 u: x6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。 公仔箱論壇* W/ S. L4 C. K! B X
6 ^0 w3 t$ _: R6 Atvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 www2.tvboxnow.com/ M' H+ _8 L$ f/ Y
+ v% g* |) A8 i5 e8 {/ ~, q0 x2 S8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t# X0 }7 }/ ^( f
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作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇7 q2 @, h6 M$ W% V+ h1 }
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
3 U2 I5 W! O" r& O" f' e8 v' ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 m9 H: d! f# j/ I" R4 D
9 豆腐+萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb" l9 I# k! B; r! A
8 ]% ~8 E9 L( i6 ?% Qwww2.tvboxnow.com 作用：有利消化。 ! h6 n; @$ W, @% g0 i1 h& x
9 E6 c% o' F e f) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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S3 u. |. |$ v& @0 |& S. ]% e4 r( k10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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