【咖啡新觀念】
2 e( N( a+ m' K1 v: D9 H4 @) C Twww2.tvboxnow.com「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
8 \* t5 y* B- S( y/ s! u5 n2 j- ?3 v9 A6 h咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。1 Q+ Z( t, g& d Z" x
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ {( Z- n8 ~$ Q6 @( D
抗憂鬱》公仔箱論壇& N& w3 T- a4 j5 [9 [1 h# ^' v8 @
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ e. R8 K" _1 p& Y3 Y/ Mtvb now,tvbnow,bttvb控制體重》
/ y2 p: ?$ Z9 [# bwww2.tvboxnow.com咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。! \ w0 S* R' R b K: Q
促進消化》
+ Q* V4 p: U; U% E0 iwww2.tvboxnow.com咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 ' J- m) S5 u; W# q8 d
利尿》
: k& | i4 l, a Y" i8 N" Q/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。0 ^9 A9 x5 R/ j, [! m
改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o% D; O# ~# E5 E. Y
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。2 O0 M- Y! U& }% l3 J
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。www2.tvboxnow.com8 X1 Y+ h: S$ \, o. Q7 }
止痛》
$ I4 y' b2 l2 o+ a8 i/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ) ? Z% Z' m/ \, I) o7 W1 e
（可減緩偏頭痛www2.tvboxnow.com6 W% R Z" P. P: R$ {
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { g n0 S6 e1 |
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增強身體敏捷度》# f6 V% r+ _4 Y, o
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
# T9 G; J7 o( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》5 Z! t. d" X; K5 j- m: `3 w" A) ^
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。www2.tvboxnow.com6 P6 n- v' i' _) t. i
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v) ^ y) O- B) H0 A: X, f2 P
※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb4 q' @" q, y. w. y' V
※ 哪些人應該少喝咖啡？
1 S( K% z. }" {( a$ |8 o公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 ` U% V$ `& \# K7 y- m* Mwww2.tvboxnow.com‧發育中的兒童
/ w1 a" ^6 W$ _3 V9 J* {5 h6 W9 _‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 E7 g2 i0 W
‧正在授乳的婦女
& c/ Q" |# K, x' R* n4 N( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
8 F# M ~/ w b% y) n+ L‧空腹前（或飯前）www2.tvboxnow.com0 \& {" B4 k0 N" D6 g
‧腹瀉者
* f! z2 @) O1 \! k3 R* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人
7 F$ j8 d* R% Q5 w% r( ctvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
1 S6 |: l/ {$ u. N$ h" U) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
' M# s8 u# V s; a: a/ f& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb. \! u) ]& V2 X
‧喝酒之後公仔箱論壇) ?* d% G0 G+ H2 o
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 P7 V5 }; k
‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?7 n i, a( t9 L+ J
公仔箱論壇% y* @; q; Z7 X# U0 j/ W
‧正在服用鎮定劑的人
, W8 ~' R2 b: @, ?# ^% b公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患www2.tvboxnow.com6 H, m, I: S9 _3 Q
咖啡的健康學問》www2.tvboxnow.com, j) ^( u: G8 v( Q0 w
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb* C' o4 W$ z9 W. K' P% p2 Q
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& t6 \$ p+ K) s+ O
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
3 D. I/ [1 j" M( l* s# @0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
# v7 T$ W" E1 J2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb1 X% w) @$ x7 I# l6 a0 a$ i
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
' E4 M# ~; a" j4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇8 q$ ^2 o! h8 Y- G* h% H% c5 Z
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
& W. |: U& D" I3 |6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。8 o2 F' @, l! I! [7 H' O# b
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb! w# N, W" e6 K4 n5 @
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
$ c4 v, g6 e& p. J( ptvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb3 o( v J3 j" d
1 b* L# K8 Q/ l3 m" P5 l# k! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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