【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb% b' G4 h1 \9 A6 t: B. Q* Y
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb7 M% _- Q! @5 F7 x7 b* v
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 u1 l1 f4 G( I8 [; i& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
* D4 V. {) z. @: D抗憂鬱》
9 L ?" F/ E9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
* x1 H8 I* q; p/ u; g. p6 ]7 i6 ~4 m公仔箱論壇控制體重》www2.tvboxnow.com k4 D2 p6 L; G
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
$ c* C, d& s9 p H/ {- F" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》
1 S6 _/ [* I: Kwww2.tvboxnow.com咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇- j+ W. P% T( g8 Q# ~/ ^: H* e
利尿》
' q+ H+ ^& W, q1 B咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
. N4 ^4 V# Y9 }& @' a4 t5 R7 r1 a改善便秘》www2.tvboxnow.com$ U5 `- D+ A4 X( m! p8 Z
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。1 R, A8 }! L, M5 F6 l/ \
降低患腸癌或直腸癌的機率》
d4 ^: V- f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ p- [+ O% \8 `4 X5 P( X
咖啡含有天然抗氧化物。
9 k7 |3 q; M0 X5 e+ v ^: V! Dtvb now,tvbnow,bttvb止痛》
^4 e ]; l; Z; I8 n: J5 Z咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
: A! @7 p- s7 t' C* s公仔箱論壇（可減緩偏頭痛
+ W- k: M1 A$ Xtvb now,tvbnow,bttvbYaHui）tvb now,tvbnow,bttvb& x+ Y$ L* C) I
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增強身體敏捷度》公仔箱論壇9 y' d( n% l/ W
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
5 N% [- ^" P5 }1 _( w3 ]www2.tvboxnow.com降低得膽結石的機會》
4 y" R- Q4 o9 s$ e! p3 C/ V公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
5 u) M- M( c. [7 `/ Xwww2.tvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
- W3 O* ]) g1 r# i/ C$ H+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
1 d/ S1 ~2 J3 }" n% Y※ 哪些人應該少喝咖啡？www2.tvboxnow.com( B9 U0 ]! n7 A8 K
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb: N7 D% X H8 f: |* F" s2 }4 B
‧發育中的兒童( X0 M$ f8 I2 H# S- G. l
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ o, r1 z4 r( X
‧正在授乳的婦女
X4 z7 a/ H. R‧老年人www2.tvboxnow.com6 K! N) i% x- Z" _8 H- g3 l( K
‧空腹前（或飯前）
' o! x# Z$ P3 Y% _3 j" ~公仔箱論壇‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 G' i6 e3 R4 [2 U$ e
‧胃酸過多的人
) }8 y5 p2 t7 K! p7 e公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
' s- c% @' H8 ?$ q+ hwww2.tvboxnow.com‧患有腸道過敏症候群者
; P: k R" q( w. w% ]; k* c J' fwww2.tvboxnow.com‧抽煙的人
" g- ]3 X$ g: O( Wtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
* \2 r1 e3 ^: J- @3 }公仔箱論壇‧容易失眠的人
; d: f8 I& y/ U% s7 y0 l公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
/ f) K) s1 Q/ i7 l3 W公仔箱論壇
+ I' A. z6 P) Q5 E‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 s7 Q; Y5 S t9 F1 _
‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l" [; m& F9 ?2 g5 {, T
咖啡的健康學問》
3 p5 ~2 |( z2 u- Z p& V醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：3 m/ M$ G" x- M8 a" @. e- [
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 Y# {* m8 r/ k* [; O% u0 G$ o
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇# m; k4 ?7 Z) _. j5 g4 X" z
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。+ d" C6 r ]; S- u, U8 j6 H2 }( f
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
7 h3 M7 w' L; ntvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。www2.tvboxnow.com( j6 {* m" i: T7 |# s$ V% y; ~
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
. {5 t2 h. ?1 Y8 ]8 Q$ @ }5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
8 p/ g/ z8 I; g3 R% S& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
3 W9 l& F! h) a% K* V6 K `公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。7 y3 {: h# c: x. X) [
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 M6 T7 H- I+ F' m# L2 O
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。tvb now,tvbnow,bttvb }8 L; b, N. W7 S) g" J# v
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！www2.tvboxnow.com+ j# a1 D6 p* n5 N& k5 w
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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