天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。www2.tvboxnow.com) c! }$ ^5 D8 r" Q
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：
6 F, F+ u6 k& ?+ s2 D7 B 薏米扁豆粥+ A# u/ o/ l# o: d3 O, i
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 $ H( U# T9 O0 o# J7 O
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
5 I1 \& u. K8 w) {- k5 w$ X) `* X 红薯姜汤
; `' i W2 Y4 C% X$ Z2 q8 { 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
; ^4 c' [0 }( j/ }+ O! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% B1 U0 c9 d( y
热梅茶
. O$ S- b7 A0 K2 ~# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 + |% }1 i J, @ K4 z
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。www2.tvboxnow.com( j9 \+ Y- w1 {* D' q. Z4 s" Y' v" {
薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }' t1 R8 G( l! @4 g% y
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
4 O6 |) @, D* u! [ z5 o* Y; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。www2.tvboxnow.com% b7 S l" \. l: u
热咸柠檬茶公仔箱論壇0 h1 B$ z4 I0 L- v6 P
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
7 I% u. K8 v# B [2 r公仔箱論壇 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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